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作者 shiyingbao 发布的文章

对长高有帮助的食物和水果(有助于长高的水果)

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促进身高增长的关键在于摄入富含钙、蛋白质、维生素D等营养素的食物和水果。牛奶、鸡蛋、鱼类是优质蛋白质来源,菠菜、西兰花富含钙质,橙子、草莓提供维生素C。日常饮食中应均衡搭配这些食物,同时保证充足睡眠和适量运动,有助于...

 老年人吃蜂蜜的好处与坏处(老年人喝蜂蜜危害)

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老年人适量食用蜂蜜有助于增强免疫力和改善睡眠,但过量可能导致血糖升高或肠胃不适。蜂蜜含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质,能够促进消化、缓解便秘,并具有抗菌消炎的作用,对老年人健康有益。然而,蜂蜜含糖量较高,糖尿病患...