作者 shiyingbao 发布的文章

对于吃货来说， 一台大冰箱是绝对的美食利器！ 把周末买好的新鲜蔬果囤进冰箱， 可以幸福地吃一周！ 可让人意外的是： 这14种食物，放在冰箱中更容易腐坏！ 赶快拿出来吧！ 热带水果 倘若将香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼...

【最容易长胖的食物】吃什么食物最容易发胖？其实不是碳水化合物，也不是油脂！而是糖油混合物！它才是导致你发胖的真正原因！ 糖油混合物是什么？就是脂肪＋碳水的组合 在中国人得饮食结构中脂肪就是食用油，碳水化合物就是所谓的...

1、养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活...

小暑时节，湿热天气交加，会使得人体出现各种不适。此时不妨吃点藕、黄鳝、河蚌等“水下食物”，有助于养生保健。 粉蒸莲藕：安神助眠、清热除烦 在暑热的天气下，人体出汗多，消耗大，体力会有所下降，出现精神疲惫、食欲不振、口...

一、常吃豆制品 营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此...

鹅胸肉粥 补气鹅胸肉粥 材料 白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g 做法 1）鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味; 2）把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮...

南方人喜欢煲汤，煲汤的时候加些中药材就成了一道滋补的养生药膳，其实，炒菜、煮粥的时候都可以加些保健中药，今天银色世纪养生小编也为大家介绍四款夏季养生药膳方。 “所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，...

大自然孕育出来了很多可供人类食用的食物，比如说水里游的鱼、地上跑的鸡、树上结的果、地上长的粮食等等。对于千万种食物，不同的人会有不同的喜好，有人会喜欢吃肘子，有人喜欢吃腊肉，还有人喜欢吃香菜，你知道人身体里面的五脏分...

第一菜：莲藕 民间早有"荷莲一身宝，秋藕最补人"的说法。 秋令时节，正是鲜藕应市之时。此时天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问...

雨水养生小知识 雨水节气养生10个须知常识 雨水养生 1、防“倒春寒” 雨水节气要注意“倒春寒”现象。雨水节气之后，空气中水分增加，导致气温不仅偏低且寒中有湿，这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。因此，不要过...