作者 shiyingbao 发布的文章

NO.1大蒜 大蒜是厨房中很好的调味品，也是很好的营养品，更是很好的天然绿色药品，某研究显示称大蒜的营养价值超过了人参。天气寒冷，感冒的患者就会变多，大蒜对抵抗感冒发炎有一定的功效，对患者的身体也是极其有帮助的，大蒜...

初秋时节一般是指阳历八月下旬至十月初的一个多月。这一时节的最大特点是中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。下面给大家分享关于秋季养生食物进补知识有哪些，欢迎阅读! 秋季养生食物进补知识 秋季是由热而寒的过渡季，此一...

2019年下半年由中国营养学会理事长杨月欣主编，中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》标准版第6版第二册出版了，其中首次收录了我国十七类490种食物中嘌呤含量的数据，该数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪...

1、红枣： 红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。 2、桂圆： 中医认为桂圆性温味甘...

对于吃货来说， 一台大冰箱是绝对的美食利器！ 把周末买好的新鲜蔬果囤进冰箱， 可以幸福地吃一周！ 可让人意外的是： 这14种食物，放在冰箱中更容易腐坏！ 赶快拿出来吧！ 热带水果 倘若将香蕉、荔枝、火龙果、芒果、龙眼...

【最容易长胖的食物】吃什么食物最容易发胖？其实不是碳水化合物，也不是油脂！而是糖油混合物！它才是导致你发胖的真正原因！ 糖油混合物是什么？就是脂肪＋碳水的组合 在中国人得饮食结构中脂肪就是食用油，碳水化合物就是所谓的...

1、养脾佳品大红枣 我国古代名医孙思邈说过：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”意思是说，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中医认为春季为肝气旺盛之时，多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃，所以应少食酸味食品。而人们在春天里的户外活...

小暑时节，湿热天气交加，会使得人体出现各种不适。此时不妨吃点藕、黄鳝、河蚌等“水下食物”，有助于养生保健。 粉蒸莲藕：安神助眠、清热除烦 在暑热的天气下，人体出汗多，消耗大，体力会有所下降，出现精神疲惫、食欲不振、口...

一、常吃豆制品 营养专家认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此...

鹅胸肉粥 补气鹅胸肉粥 材料 白粥双人份，鹅胸肉300g，干百合20g 做法 1）鹅胸肉切丝，用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味; 2）把泡好的百合和煮好的白粥（就是俗称的粥底）一起放入沙锅中，煮到滚，转文火再煮...