作者 shiyingbao 发布的文章

养生，全年没有“淡季”。秋季到了，养生更是关键时期。 随着养生知识的普及，很多朋友们都知道合理搭配食物、均衡营养对我们身体健康的重要性。推荐五谷杂粮养生的广告也是铺天盖地。 五谷杂粮有什么营养价值？怎么吃最有益身体健...

在评价一道菜的时候我们会说“色香味俱全”，其实“色”不仅为了好看，不同的颜色还意味着滋养到你身体的不同部位。 今天，我们就来说说藏在食物颜色里的“健康密码”。老祖宗的“吃货智慧”：五行五色食品 现代人讲究“绿色食品”...

一般到了春天，我们都知道这个时候应该要特别注意养生，因为春天也是特别适合养生的季节，而且有一些食物经常吃的话可以让我们的身体更加健康，到了春天的时候一定要记得去多喝一些茶水，然后多吃一些野菜，多吃一些水果，养生效果也...

本 文 约 3200 字 阅 读 需 要 11 min “吃”是个永恒的话题。人们不仅要吃，还要吃出门道，这方面，食疗很有代表性。食疗历史悠久，在古人几千年的实践和总结下，产生许多食疗理论和做法。人们以“吃”延年益寿...

过了腊八就是年。随着年味儿渐浓，网购年货也进入高峰期。健康领域的消费有什么新变化？ 1月8日，一份新鲜出炉的《春节健康年货消费趋势》显示，鼠年春节，无论出行、团聚，还是相亲、送礼等各场景，各年龄段人群在健康消费上都更...

资料与方法1.1一般资料：选择2014月中医科行保健咨询者共计56例为研究对象1.2方法：对照组行科学化饮食1.3观察标准：上述食谱每天食用11.4统计学原理：本实验使用SPSS20.0专业统计学软件讨论3.1中医食...

NO.1大蒜 大蒜是厨房中很好的调味品，也是很好的营养品，更是很好的天然绿色药品，某研究显示称大蒜的营养价值超过了人参。天气寒冷，感冒的患者就会变多，大蒜对抵抗感冒发炎有一定的功效，对患者的身体也是极其有帮助的，大蒜...

初秋时节一般是指阳历八月下旬至十月初的一个多月。这一时节的最大特点是中午如同夏日般的炎热，而早晚却凉爽许多。下面给大家分享关于秋季养生食物进补知识有哪些，欢迎阅读! 秋季养生食物进补知识 秋季是由热而寒的过渡季，此一...

2019年下半年由中国营养学会理事长杨月欣主编，中国疾病预防控制中心营养与健康所编著的《中国食物成分表》标准版第6版第二册出版了，其中首次收录了我国十七类490种食物中嘌呤含量的数据，该数据主要来自哈尔滨医科大学潘洪...

1、红枣： 红枣不仅具有补血同时还具有滋阴补阳之功效。特别是对于女性朋友而言冬季在炖汤时加几颗红枣就可起到健脾养胃，清热解毒之功效，对防治失眠，提高身体抵抗力也都是具有很大的帮助的。 2、桂圆： 中医认为桂圆性温味甘...