作者 shiyingbao 发布的文章

日常饮食养生吃酸味食物对人体的好处 肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干...

蛋白 蛋白 那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢？就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得哦！ 鸡爪 鸡爪 鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，...

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。秋季养生食谱有哪些呢?下面就一起来看看。 秋季养生食谱1银耳枸杞 女孩子应该多喝的补...

中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。现代生活中，肾虚现象非常普遍；对于很多男性来说，由于长时间的不规律生活习惯，肾虚情况更加严重。当男性出现肾虚的时候，可以在饮食方面进行调节。下面一起来了解一下男人...

吃猪肉时搭配豆类。 “男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会专家表示。 所以，男人...

1、精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。 2、起居方面，要顺应昼长夜短的季节特点，晚睡早起，适当地接受阳光照射但要避开太阳直射、注意防暑，以顺应旺盛的阳气，利于气...

冬季天气寒冷，人们如果在冬季吃些养生的食物就是最健康不过的，既能补充营养，还能保证身体健康，下面看看小编推荐的4种食物。 冬季气候寒冷，人们多选择羊肉、牛肉、栗子等食物进补，虽然这些食物御寒效果好，但也使得冬季饮食偏...

秋季饮食怎么吃最养生呢？民以食为天，饮食养生是生活中最为重要的。然而，秋季饮食养生不仅要吃对食物，还要有合理的饮食习惯才行。在这里，为大家介绍一下秋季饮食的须知和吃什么好，快来看看吧。 秋季饮食的须知 多喝水，保持水...

2022中秋节的民俗及养生食物赏桂花、饮桂花酒中秋之夜，仰视着月中丹桂，闻着阵阵桂香，喝一杯桂花蜜酒，欢度合家甜甜美蜜，已成为节日一种美的享受。到了现代，人们多是拿红酒代替。赏月文人士大夫对赏月更是情有独钟，他们或登...

中医养生特别注意的一点就是：顺时令！ 根据时令的变化，采取相应的养生手段，食用此时的当令食物，从而达到健康长寿的目的！ 一年四季的时令养生食物有哪些？一张表汇总齐了！ 季节 时令养生食物 春 灭火五宝： 青萝卜、荞麦...