作者 shiyingbao 发布的文章

过了立秋之后，开始进入。将会渐渐转凉，时更是保护温软肠胃的关键时刻， ，切勿贪食各种油腻辛辣食品，因为肠胃一下子还无法清淡中适应过来，而粥能和胃补脾，润养肺燥，绝对是秋季的绝佳。 夏秋交替之季，会有功能减弱的现象，特...

1大寒如何防寒 大寒顾名思义，就是寒冷到极点，在冬季这个最寒冷的节气里面，我们应该如何防寒御寒呢? 根据《月令七十二候集解》记载：“十二月中，解见前(小寒)。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》：“大寒为中者，上形于小...

春季到来，很多人认为要这个季节需要大补身子，这是一个错误的观点，对于健康人群而言，春季饮食要注意清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。身体特别虚弱的人可以适量食用海参、冬虫夏草等补品。下面就为大家介绍春季养生不宜大补的...

夏天是一个阳光明媚、炎炎烈日的季节，也是人们爱好户外活动的季节。在炎热的天气里，我们需要选择适合夏季消暑、补充水分和营养的食物，保持身体健康与清爽。本文将为您介绍几款夏季最健康的食物，一起来看看吧！ 第一：水果沙拉 ...

飒飒的寒风， 吹不散邻里之间的情谊； 淅淅的小雨， 淋不透温暖人心的话语。 轻轻走进市民学校， 参与其中， 依旧是丰富多彩的生活。 塍德社区 近日，塍德社区市民学校联合惠群社工开展了“舌尖上的美味——南瓜饼DIY”的...

日常饮食养生吃酸味食物对人体的好处 肺部干燥容易引起慢性咳嗽，而这种病症的表现之一就是痰少而黏稠。此类慢性咳嗽患者用五味子等酸性药材进行治疗，可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜对干咳患者有很好的疗效，如果在气候干...

蛋白 蛋白 那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢？就连大美人林志玲平时都爱吃蛋白呢，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得哦！ 鸡爪 鸡爪 鸡爪能够降压降脂，提高人体免疫力，有益心血管，...

秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。秋季时节，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。秋季养生食谱有哪些呢?下面就一起来看看。 秋季养生食谱1银耳枸杞 女孩子应该多喝的补...

中医认为肾为先天之本，肾的好坏直接影响身体的整体健康。现代生活中，肾虚现象非常普遍；对于很多男性来说，由于长时间的不规律生活习惯，肾虚情况更加严重。当男性出现肾虚的时候，可以在饮食方面进行调节。下面一起来了解一下男人...

吃猪肉时搭配豆类。 “男人往往偏爱动物性脂肪，但这会使肾脏超负荷运转，增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是‘瘦肉’，其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。”中华医学会北京分会临床营养学会专家表示。 所以，男人...