作者 shiyingbao 发布的文章

一、四十岁的女人要如何养生 一生的健康是由每天中无数个小小细节积累起来的，比如刷牙、美容、散步，这些小事在什么时候做，怎样做才最科学呢? 最佳洗澡时间 晚上临睡前洗耳恭听一次温水浴(水温40℃~50℃左右)能松驰全身...

冬天吃哪些食物养生好呢?冬天气寒冷，气候干燥，抵抗力不好的人很容易经常生病，所以这是一个需要多多进补养生的季节。那么冬天吃哪些食物养生好呢? 南瓜 南瓜是冬季蔬菜中多才多艺的一种，蒸烤、炒菜、煲汤均可。 它鲜艳的橙色...

钟南山最推荐10大养生食物，你吃了没？ 10月20日，是钟南山院士85岁生日。生日当天，钟院士团队发文谢谢大家对钟院士的祝福。 从非典到新冠肺炎，钟南山院士一直都站在抗疫一线，为我们尽心尽力。 很多人也很好奇，钟南山...

都说多吃水果对身体好，但是每个季节都有其对应更适合吃的水果，吃对了水果，身体更健康！那么秋天吃什么水果更好呢？ 1.苹果：保护肠胃 临床上有研究发现，吃较多苹果的人得感冒的概率，比不吃或少吃苹果的人要低。 此外，苹果...

配图 健康长寿一直是人们所追求的，可是怎么才能健康长寿呢?很多人可能要说那些昂贵的滋补品，山珍海味，虽然这些是有滋补的功效，但是却不一定健康，而在中国上千年的历史当中，人们根据日常的饮食而总结出了一些有利于健康长寿的...

女性朋友身体素质一般比较差，普遍存在气血虚弱的情况。虽然现在已经正式入春，但是早晚的天气还是比较凉，对于女性来说，平时的饮食一定要注意适当吃一些温补的食物，另外，春季人也容易烦躁上火，这些都可以通过饮食来达到调理的目...

每当外地朋友问小A：“ 广州有什么好吃的？广州是一个怎样的城市？” ，我就推荐他们去菜市场。 美食家陈晓卿说过一句话 “ 了解一个城市的最好方法，就是去看它的菜市场。”我觉得，菜市场是一个城市的里子，藏着当地人真实的...

日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？ 下面是人民日报发布的24个坑人的“养生常识”，需...

夏天天气炎热，在高温环境下，人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显著的变化，这些变化导致人体代谢增强和营养素消耗增加。由于气候闷热往往使食欲减退，且休息和睡眠欠佳，所以夏天常会发生所谓的...

—— 养生美颜必备 冬季是养生的好时节，应当首选吃一些滋补养颜的零食，这样在抵御寒冷的同时，还能够储存丰富的营养。在不影响体型的情况下，带给人营养的均衡，即暖心又暖胃，总会有一种踏实而满足的感觉。 —— 暖胃御寒必备...