作者 shiyingbao 发布的文章

盛夏养生吃什么？夏季胃口不好，睡不好，皮肤也易惨遭阳光荼毒。如何养生美颜？营养师建议，饮食上不能一味求清淡，而应注意健脾开胃，不妨试试辣椒。饮茶既可祛火，还可养颜，尤其推荐盐茶和山楂荷叶茶。 姜、蒜、辣椒可开胃 很多...

无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；同时也是富硒水果，其含硒量是食用菌的100倍，是大蒜的400倍；所含有20%左右的果糖和葡萄糖，极易为人体所吸收利用...

现在我们越来越重视维生素的补充了，比如，孕妈妈都知道备孕期先吃叶酸，孕前期也要吃叶酸，所以一看到谁在吃叶酸就知道她准备怀孕或者刚刚荣升孕妈行列了。那么，叶酸需要怎么补充？如果你怀孕前没有吃叶酸，需要担忧吗？今天，我们...

吃完虾千万别碰5种食物，与虾相克的五种食物了解一下。吃虾对孩子和老人都有好处。给孩子吃虾可以帮助他们长高,给老人吃虾也可以预防骨质疏松。而且虾含有丰富的蛋白质,可以补充人体所需的营养,提高抵抗力。但是吃虾也是禁忌。吃...

很多人都知道，牛奶富含各种营养元素，晚上喝牛奶既能补充钙质，又有助于睡眠，那么除了这些还有什么好处呢?晚上喝牛奶会胖吗?一定会让人长高吗?牛奶适合每个人喝吗?今天我们就和大家一起来探讨一下晚上喝牛奶的相关的话题吧。 ...

孕期胎儿的发育很重要，所以孕妈要在食物上多费心，因为食物直接影响到胎儿的发育，所以为宝宝提供充足的营养是很重要的。那么孕期哪些食物孕妇应该吃，哪些不应该吃，吃什么食物有助于胎儿的大脑发育等，孕妈对吃的食物要了解清楚。...

目录 蓝莓也是我们日常生活中比较常见的一种水果，而且它的营养价值是很高的，人们总是在当季喜欢买一些蓝莓吃，蓝莓的果实比较小，人们吃起来也是比较方便的，那么我们吃蓝莓的时候应该注意什么?蓝莓到底有什么样的营养和，功效呢...

喝白酒心烧着疼，怎么缓解？ 引言：在社交场合中，多人喜欢喝白酒来情操，放松紧张的情绪。然而，有些人在喝白酒后可能会出现心烧着疼的情况，给他们带来不适和困扰。那么，当我们出现这种情况时，应该如何缓解呢？ 喝白酒心烧着疼...

随着现在人们生活的压力或者是工作的压力增大，近视眼也开始变得越来越低龄化，其次还有各种的眼部疾病随之而来，比如说有些人在上班的时候需要对着电脑，那很容易就会导致眼睛的疲劳甚至产生干眼症，缓解眼睛疲劳的方法也是比较多的...

秋季便秘是一种功能性便秘 想要有效防治 饮食的调理非常重要 本期【“顾”家营养餐】 我院东院营养科主任顾萍 为大家带来 秋季便秘饮食指导 预防便秘，可以这样吃 01 及时补充水分和水溶性膳食纤维 从事正常轻体力活动的...