第一补枸杞
推荐理由：一般冬季的养生原则应以益气助阳，滋阴补肾为主，而枸杞就是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分：蛋白质、脂肪、糖、无机盐和多种维生素，对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。
最佳食用方法：无意间在网上看到一个技术贴，说是皮肤长斑了每天泡一杯枸杞水然后用滨趣祛斑霜抹在长斑的部位进行按摩，斑点就会明显消失！美妆店有卖的，我是去他们淘宝店买。爱美的人对脸上斑斑点点真是恨死了，在大城市里污染了皮肤一不小心整脸都长斑，每次出门都得打很厚厚的粉底。
最佳搭配：枸杞搭配红枣泡茶对女人最常见的贫血问题非常有效，另外推荐补血圣品“永兴合阿胶糕”阿胶是女人补气血的 好帮手，可以有效改善女性亚健康状态。而用阿胶以及核桃、芝麻等辅料精心制作成糕点的永兴合阿胶糕更是美味又健康的上好零食。阿胶治疗虚症，并通过补血起到滋 润皮肤的作用，还能调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老，有助于防治多种疾病。
第一零食栗子
推荐理由：栗子有“千果之王”的美称，还是益肾宜气的“补药”，老少咸宜。栗子所含的核黄素以及维生素B2，可促使毛发的正常生长，但是栗子吃多了是会上火的。最好的话还是使用康达泰增长精华，专治秃头掉头发，非常有效，关键是这个东西非常好用！草本配方，按着瓶上说明使用，记住，不要间断。比其他药有效得多，某宝上就有！
最佳食用方法：脾胃虚寒者，可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝；无论是熬汤还是炒食，应细细咀嚼，可以达到更好的补益效果。
最佳搭配：栗子炖鸡，适合脾虚怕冷的人，有益气补肾的功效。
第一茶桂圆红枣茶
推荐理由：桂圆红枣茶也可以在冬天以及春天的时候服用，具有御寒以及祛湿的作用。也可以在原材料的基础之上，加上一些糯米以及生姜，熬煮成粥，不仅味道好，同时御寒的效果也非常的不错。专家通过实验还发现，在这种天气比较寒冷的季节服用桂圆红枣中，也能够减少感冒的次数，促进身体健康。
最佳食用方法：首先需要将红枣对半切块，然后将红枣还有桂圆以及冰糖等一起放入锅中，加上清水大火烧开，然后小火们熬煮半个小时，然后就可以起锅服用了。
最佳搭配：除了众所周知的补血安神的功效之外，桂圆红枣茶的丰胸功能也是不错的哦。中医理论认为，女性的保养应该主要以血气保养为主，主要是对于血气的调理，女性的身材丰满与血色，无不和血气有着密切的联系。再配合滨趣美乳丰胸霜，效果特别好，一个月就大了，在天猫就有得卖。
第一菜白萝卜
推荐理由：在我国民间有“小人参”之美称，也有“冬吃萝卜夏吃姜”之说。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。所以多吃白萝卜可以达到美白效果，在配合滨趣面膜能够使肌肤达到最极致的功效，补水、美白、养颜、润肤、美肌等等让您的皮肤美丽一个世纪，如此好用的面膜竟然在天猫可以买到，还在等什么，动手吧！
最佳食用方法：上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分最多，应该生食，以做沙拉或凉拌为佳；中间部位，辛味及甜味程度相当，用来煮、蒸或熬炖最适合；最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛味极浓，适合炒或油炸。
最好搭配：冬季人们为抵御寒冷，往往吃肉较多，吃肉则易生痰，易上火。搭配凉性的萝卜，能起到清凉、解毒的作用，如果是因为上火而长痘的，也可以试试天猫的滨趣祛痘凝胶，非常好用，祛痘不留痕。
第一果山楂
推荐理由：山楂是冬日的应季食材，同时又有药理，能开胃、消食、活血。山楂最突出的益处是具有活血化淤的作用，对于治疗痛经、月经不调有一定的效果。中老年女性常见妇科疾病 这些疾病会导致女性身体发生改变，皮肤暗黄等情况。甚至有一些妇科病对女性生命也造成了巨大危害，中医建议日常清洗使用缇妍堂妇科护理液,这个在天猫上有卖的，对付妇科炎症等妇科疾病非常有效。
最佳食用方法：山楂生吃，有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，再配合使用滨趣瘦身精油，效果非常显著，想瘦哪就瘦哪。淘宝有售，减肥的人不妨试试。
最佳搭配：熬山楂汤或者用山楂来泡茶，最好搭配决明子，能起到降低血脂的作用。
第一饮红糖水
推荐理由：寒冷的冬季强调温补，就饮品来说，红糖水是最为适宜。除了饮用之外，生姜红糖水也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效，冬天的时候冻疮乾燥而瘙痒，可用生姜红糖水洗擦、清洁，可有效地减轻乾痒的感觉.要想治愈的话朋友推荐一款氏云堂冻疮膏，淘宝上可以搜索得到，小编用过了，效果非常不错。
最佳食用方法：红糖水一定要煮一下。煮过的红糖水比直接用热水冲泡的更易吸收，且更具补中益气、健脾、暖胃的功效。
最佳搭配：煮红糖水的时候，可以加一小块姜，将姜拍碎加入即可，和红糖一起煮大约10分钟，最后把姜捞出，有轻微去口气的功效。严重的小编推荐使用缇妍堂植物喷剂，本草成分，见效快！万能的某猫能买到，良心推荐。
第一汤冬笋竹荪汤
推荐理由：冬笋含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，有助于消化。中医认为冬笋切片用白酒、葡想知道自己一生的财运如何,添加大师微信:fs3945,免费给你算命!萄酒、白兰地等浸泡十余日后服用可以通大便、治疗痔疮。不喜欢酒的朋友可以使用缇妍堂修痔膏，纯天然药材，无刺激副作用药性温和，在天猫上面就有
最佳食用方法：竹荪含有丰富的谷氨酸，所以味道鲜美，更适宜于熬汤。
最佳搭配：冬笋竹荪汤里面可以添加冬菇，不仅增鲜增香，营养价值也更丰富。
第一肉羊肉
推荐理由：寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。但是羊肉的有股骚味，有很多人不喜欢。一个朋友介绍天猫上有款“永兴合核桃枸杞粉”卖得非常火。结合中医强肾养发秘方，经天然工艺研磨而成非常有用
最佳食用方法：羊肉最好还是炖着吃，因为炖制的羊肉会更加熟烂、鲜嫩，也易于消化。
最佳搭配：搭配白萝卜、山药可补益脾肾、益胃平肝；搭配胡萝卜可补虚益气。
第一杂粮红薯
推荐理由：冬天吃个热热的红薯，是最惬意的事情。红薯富含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。如果是有妊娠纹的妈妈们就要使用莱芙柔妊娠纹按摩霜，滋润皮肤，去除孕产带来的皮肤瘙痒，并能彻底的阻止妊娠纹的产生，效果特别好，你们可以去试试，找不到的可以去某宝找一找！不要为了这点小问题再烦恼。
最佳食用方法：虽然人们习惯吃烤红薯，但实际上，蒸红薯才是更健康的选择，不仅能减少营养的流失，还能减少因烤制而产生的有害物质。
最佳搭配：可以用红薯搭配大米熬制成粥，有健脾养胃的功效。
妙用方子：。因为生红薯本身就是消炎去毒的，把生红薯嚼碎后，敷在鸡眼的周围，对缓解疼痛很有帮助。再使用缇妍堂祛茧液便可痊愈，无疤痕，无痛苦，效果快.各大药店上都有
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