碧根果有助于下奶吗怎么吃(碧根果有副作用吗)

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文章详情介绍：

1、有的坐月子的妈妈担心吃了会回奶，其实不必担心，碧根果并不会导致回奶。但是吃碧根果时要注意不能吃太多，不然容易上火或肥胖，而且不可以和鸡肉或鸭肉一起吃，这样容易引起腹泻的症状。

2、产妇哺乳期能吃碧根果。碧根果有不错的补脑效果。哺乳期的妈妈偶尔吃几颗碧根果，有助于补充脑部的营养，改善脑部血液循环，这样宝宝也能聪明些。哺乳期，妈妈常吃它对健康也是有诸多益处。

3、百草味碧根果吃了之后并不会引起回奶，产妇可以食用一些碧根果，能够补充营养。但是碧根果不能够吃得太多，以免出现便秘的情况。

1、将碧根果炒熟食用即可，可以加些盐、大料等炒制成五香味道。碧根果是美国山核桃的果实，又名“长寿果”。它能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。壳很脆，易剥，跟香榧一样脆，肉质介于大核桃与小核桃之间。

2、碧根果仁可***食或炒食，也可制作各种美味点心，有优异的食疗保健营养价值，又方便易剥，越来越受到国人的追捧喜爱，也是送礼佳品，送美味，更送健康。

3、碧根果可以***吃，碧根果是胡桃科植物的成熟果实，一般可以直接***吃。

碧根果具有抗氧化、健脑益智的作用，还有防治神经衰弱的功效。碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，预防冠心病、中风、老年痴呆等是颇有裨益的。

碧根果的功效与作用2：健脑益智由于跟山核桃属于一类，所以碧根果也具有相当好的补脑益智效果：最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。

碧根果的功效与价值美容养颜碧根果中含有丰富的维***素E，这是一种抗氧化剂，能够有效的清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，能起到非常好的美容功效。

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