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文章详情介绍：
- 1、什么食物可以帮助人体排铅,排汞?
- 2、如何排出人体内的铅?
- 3、吃什么东西有利排毒?
- 4、吃什么排铅汞
- 5、长期使用化妆品,食用什么可以去除体内的铅?
- 6、吃哪些东西能对肝脏进行排毒?
什么食物可以帮助人体排铅,排汞?
1、)虾皮——每500 克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。2)牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
2、牛奶的钙可阻止铅的吸收；海带，茶叶可以帮助身体排铅；大蒜和洋葱能化解铅毒；猕猴桃可阻止铅吸收，降低铅毒。多食用水果蔬菜。
3、含铁、锌、蛋白质丰富的食物，比如海带、动物肝脏、动物血、肉类、大豆、蛋类等都是不错的选择。维***素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。
4、胡萝卜是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以***胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。牛奶驱铅。
如何排出人体内的铅?
能排铅的食物有以下几种： 富含蛋白质的食物。人体内过量的铅能影响蛋白质的代谢，引起体重减轻。人体蛋白质摄入量若不足，可使组织中铅蓄积量明显上升。
虾皮——每500克虾皮的含钙量高达250 克，而钙有助于铅的排泄。 牛奶——所含的蛋白质成分能与体内的铅结合成一种可溶性的化合物，从而阻止人体对铅的吸收。
体内铅过高，会对人身体产***不利的影响。出现有铅超标的情况，平时主要是多吃低钙高磷的食物，比如鱼肉、牛奶等。同时也要注意多吃富含维***素c的食物，比如苹果、橘子、葡萄、猕猴桃等，都有利于铅的排出。
含钙高的食物。铅与钙在体内的代谢过程相似，服食含钙高的食物可防治铅蓄积。
吃富含维***素丰富的食品，如枣、黑枣和海带等海产品，像蔬菜，一些叶类蔬菜、胡萝卜这些蔬菜也都可以辅助把铅排出。专家提醒，很多天然食物本身就具有一定的防铅和驱铅功能，能够促进排铅或化解铅的毒素。
维***素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。还有一些驱铅的保健品。
吃什么东西有利排毒?
一定要只吃有机苹果，因为传统的苹果是周围喷洒最多的食物。 绿色蔬菜 我们可以从绿色蔬菜中获得叶绿素，而叶绿素可以清除体内的环境毒素、重金属、和其他毒素。
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
豆类富含丰富的营养成分，并且可以帮助身体排毒。豆类中的纤维素可以促进肠道健康，并且还含有大量的植物雌激素，有助于保护女性健康。在食用豆类时最好搭配大蒜和洋葱，这些食物中的硫化物可以促进肝脏排毒。
这里介绍10种有助于排毒的食物，以飨读者。 蜂蜜：味甘，性平，自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
吃什么排铅汞
1、排铅汞其它食物：姜、芦荟、绿豆、苦瓜、茶叶、黑木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜。
2、蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合，加速铅代谢。 含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等，含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、红枣等。吃含丰富维***素C的食物，如蔬菜，水果。
3、海带海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚.海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
4、适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。木耳：味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
5、含铁、锌、蛋白质丰富的食物，比如海带、动物肝脏、动物血、肉类、大豆、蛋类等都是不错的选择。维***素C（例如猕猴桃等食物）可在肠道与铅形成溶解度较低的抗坏血酸铅盐，随粪便排出体外，以减少铅在肠道的吸收。
6、或者嚼几片泡过的绿茶叶，口臭立即踪影全无。喜欢大量吃蒜者，请每天吃一个鸡蛋，吃点南瓜，可以补充维***素B2 。排铅汞其它食物：姜、芦荟、绿豆、苦瓜、茶叶、黑木耳、海带、冬菇、蜂蜜、黄瓜、荔枝、菠菜、芹菜。
长期使用化妆品,食用什么可以去除体内的铅?
吃蔬菜排铅含有维***素C，蛋白质和铁的蔬菜能起到排铅的作用，其中维***素C与铅可以结合***成可溶性物质，同时还具有解毒能力，蛋白质和铁可以取代铅约组织中有机物的结合，加速铅代谢。
· 黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。· 海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。
胡萝卜：味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
牛奶 作用：营养丰富，牛奶中的蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而减少体内对铅的吸收。用量：鲜牛奶每日250~750毫升。猕猴桃 作用：***津止渴、消滞，补充大量维***素C。
如果过多使用含铅汞的化妆品过多，会导致血铅含量过多，我建议你出现在吃些排铅蔬菜，如果你已经感到头昏，记忆力下降，我建议你最好还是去医院测血铅含量。如果情况较好，就可以吃蔬菜排铅 (1)含丰富的维***素C的食物。
吃哪些东西能对肝脏进行排毒?
1、甜菜能有效滋补肝脏，帮助帮助排出毒素，甜菜中的甜菜碱，对降低血压、预防慢性肝炎、肝硬化等肝脏问题都有显着的好处。芦笋 芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
2、胡萝卜 胡萝卜是很有作用的排汞毒的食物。其中存在的果胶可以和体内的汞相结合，加速使汞排到体外。胡萝卜里面含有的维***素A可以帮助肝脏将体内毒素排出体外。胡萝卜里面含有的纤维素可以协助加速清理肠胃中的垃圾。
3、胡萝卜：胡萝卜属于排汞食物，其中含有的维***素A可以协助肝脏排除体内毒素，并减少肝脏中的脂肪。猪血：猪血有解毒的作用，可以帮助肝脏排毒；猪血也可以强肝，有利于维持肝脏机能。
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