婴儿吃啥水果有助于排便(婴儿吃什么水果有助于排便)

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文章详情介绍：

水果：火龙果、猕猴桃、以及香蕉等水果。这些水果中含有一定量的维***素，尤其是成熟的香蕉，对孩子润肠通便效果较好。蔬菜：豆芽、芹菜、菠菜、***菜等富含纤维素，可以软化大便、促进宝宝胃肠道蠕动。

苹果也有清肺功效，如果居住地空气不太好，可以多会食用一些苹果，保护肺部。苹果中的膳食纤维成分可以帮助宝宝调理肠胃，且对腹泻也有收敛作用。提示苹果核牛奶不能一起吃。

如果想通过吃香蕉来缓解宝宝便秘，最好选择九成熟的、表皮有芝麻点状的香蕉，并且热一下，这样有利于宝宝消化吸收，如果宝宝很喜欢吃香蕉，妈妈们也要注意要控制宝宝的用量，香蕉虽好吃，但是也要注意。

1、宝宝便秘吃香蕉能缓解。香蕉是一种含有大量膳食纤维和微量元素的美味水果，宝宝出现便秘的时候适量吃些香蕉，能软化大便，也能促进肠道蠕动，会议让身体内的大便尽快排出体外，能让它便秘的症状很快缓解。

2、很多人都有这样的误区，便秘首先考虑到的是香蕉，香蕉于小孩儿而言未必适合，除了香蕉，其实可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、胡萝卜、红薯、玉米等。

3、宝宝大便干燥水果推荐三香蕉原因：香蕉属高热量水果，但其营养价值也非常高，其含有多种微量元素与维***素。而其中维***素A，能增强人体抵抗力，维持正常的***殖力与视力。

4、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

1、橘子橘子是常见的美味佳果，果肉中富含维***素C、钙、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，有通便、开胃、止咳、润肺等功效。妈妈可以直接给宝宝吃，也可以榨汁给宝宝饮用。葡萄葡萄也是夏季宝宝非常适用的水果。

2、热炖的柚子，化痰降火助消化柚子被称为“天然水果罐头”。它富含蛋白质、有机酸、维***素和钙、磷、镁、钠等人体必需元素。具有健胃、益气化痰、润肺清肠、补血健脾、促进食欲、治疗消化不良等功效。

3、如果你在这个冬季***宝宝了，大多数妈妈都会选择母乳喂养宝宝，那么在冬季孕妈给宝宝哺乳吃什么水果对宝宝发育好呢？香蕉孕妈吃香蕉的好处：香蕉可以补充孕妈孕期所需要的叶酸。

4、火龙果火龙果是一种非常好吃的水果，其中含有丰富的膳食纤维和维***素c。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果，这样可以起到帮助消化，清火通便的作用，以缓解积食症状。

5、还不会有药物的副作用。下面就为大家介绍几种能有效缓解咳嗽的水果。宝宝咳嗽时，可以给宝宝添加点白萝卜泥，或者萝卜，陈皮煮水。也可以用萝卜，藕煮水给宝宝喝。萝卜有很好的止咳祛痰，化食消积的作用。

1、火龙果火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等功效。

2、便秘时吃些水果雪梨也大有好处。雪梨是一种性质寒凉的水果，它能缓解肠燥也能让人类经常燥导致的便秘很快消失。

3、多吃蔬菜、水果、粗粮，如小米、红薯、南瓜等含有粗纤维的食物。还可以多吃一些油脂类的坚果，可以起到润滑肠道的作用。多喝白开水，有助于改变大便的性状，软化大便。

可以吃些香蕉、红薯、雪梨等，这样可以润肠通便，还有平时需要让小孩多喝些温开水。红薯含有大量膳食纤维，能够***肠道，增强蠕动，也很好的通便作用。雪梨不但可以清肺热，化痰止咳，还有润肠通便的作用。

粗纤维食物富含粗纤维的食物，可有效加快小孩肠胃的蠕动，***肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面***、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。

改善饮食。平常要多给孩子吃富含粗纤维的食物，比如芹菜、蒜台等。这些蔬菜能促进胃肠蠕动，帮助人体顺畅的排便。多吃香蕉。

粗纤维食物：可有效加快小孩肠胃的蠕动，***肠壁，对通便有良效，可加速粪便排出体外。推荐食物：黑面***、燕麦片、玉米、韭菜、芹菜、茭白、黄豆、豌豆、小米、菠菜等。

小孩经常便秘，也可以让他们每天早上喝一些蜂蜜水，蜂蜜水有很好的通便效果，每次不少于60毫升，如果用温水效果会更好。香蕉也可以用来治疗孩子的便秘，一般吃1-2根香蕉，很快就能达到润肠排便的效果。

不妨多给小孩多吃些香蕉、苹果、猕猴桃等水果，这些水果有润肠通便的功效，适合小儿便秘食用。香蕉香蕉属于热带、亚热带水果。香蕉含有的膳食纤维非常丰富，每百克中就含有膳食纤维约1克。

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