吃巧克力有助于减脂吗视频(吃巧克力减肥?)

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的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。

黑巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。

巧克力真的可以减肥，但只适合吃少量的高纯度的黑巧克力。巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。在餐前 20 分钟和在餐后 5 分钟，各吃一块高纯度的黑巧克力，最高可以降低 50% 的食欲。

就食用72%黑巧克力来说它确实对于减肥有一定辅助作用，但是大家要注意适量食用才能达到大家想要的减肥效果。

不过，虽然黑巧克力有减肥的作用，但是最好是用来辅助减肥，不要只靠黑巧克力减肥，这样会对身体不利的。如果只吃黑巧克力，一天的量就会太多，就难以消化就可能会发胖，也会因为其他食物摄入减少，而出现营养不良的情况。

1、适当地吃黑巧克力可以减肥。虽然黑巧克力热量高，但它有强烈的饱腹感。因此，只要你吃一小块黑巧克力，你就可以在4小时内不吃任何东西或不饿，从而减少卡路里的摄入，减轻体重。晚上不要吃黑巧克力晚上，身体的新陈代谢减慢。

2、就食用72%黑巧克力来说它确实对于减肥有一定辅助作用，但是大家要注意适量食用才能达到大家想要的减肥效果。

3、的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。

因此，巧克力并不能作为减肥节食的替代食品。

所以，现在已经根据可可粉开发出了既可以瘦身又可以放心食用的巧克力，关于食用巧克力必定会增肥的说法应该不能轻易地说出口了。所以，我们只要懂得选择，美味的巧克力对减肥又爱美的女性朋友来说已经不是敬而远之的食品了。

减肥期间如果没有必要不要吃巧克力，即使是黑巧克力热量也不会低。有一些巧克力确实是没有添加糖类，但是巧克力的做法天然是要添加脂肪，没有脂肪巧克力口感就不会柔和软口。

瘦身巧克力选用黑巧克力是非常不错的选择。赵薇就是黑巧克力的忠实粉丝，但是爱吃黑巧克力的她不会增肥，那是因为她还有食用黑巧克力的小窍门。（1）选择黑巧克力。可可含量最好在75%左右为宜尽量购买高质量的纯黑巧克力。

就食用72%黑巧克力来说它确实对于减肥有一定辅助作用，但是大家要注意适量食用才能达到大家想要的减肥效果。

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的黑巧克力是有一定减肥效果的，72的黑巧克力脂肪含量是非常低的，比牛奶中的脂肪含量要低一些。

都说这种巧克力可以减肥。其实，它并不能减肥，黑巧克力中的钠元素和糖的含量虽然低于市面上的牛奶巧克力和白巧克力。但是，黑巧克力中的脂肪含量是多于牛奶巧克力和白巧克力，所以并无减肥效果。

在这个季节吃些低卡路里的巧克力，也可以达到减肥的效果。巧克力提供的热量能让你在冬日里不会被寒冷吓倒，让你抵抗住冬天来势汹汹的热火锅以及一些减肥忌食的东西，因为吃了巧克力就已经饱饱了。

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