吃番茄有助于降尿酸嘛女生(吃番茄会降血糖吗)

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文章详情介绍：

对于尿酸排出有利的食物水果类有西瓜、香瓜、葡萄、樱桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、柠檬、柚子、杨梅、苹果、菠萝等。

蓝莓含有丰富花青素和多种维***素，是一种能加快人体新陈代谢的高营养水果，它能促使人体内尿酸分解和排出是当之无愧的排尿酸高手。

芹菜含有丰富的维***素和矿物质元素，如胡萝卜素、钾、食物纤维，可以溶解体内更多的尿酸，有效帮助我们排出尿酸。同时芹菜属于凉性食物，有清热利尿的作用，尿酸高的人多吃芹菜，有助于尿液排放，起到降尿酸的作用。

樱桃。可以帮助人体降低尿酸水平，并有预防炎症的作用，无论是吃新鲜樱桃还是喝樱桃汁都有很多好处，都有助于降低尿酸。芹菜。能有效防止尿酸蓄积的是钾，钾有很强的利尿作用，使尿酸随着尿一同排出。

最降尿酸的水果是樱桃，其中的花青素对降尿酸有一定帮助。而降尿酸的水果还有梨子、西瓜、椰子、苹果、菠萝、橘子、葡萄、猕猴桃、香蕉、木瓜等。

苹果苹果是一种碱性食品，同时也是一种维***素，含有丰富的钾，可以帮助中和体内酸性物质，改善人体的酸碱环境，还可以促进结晶尿酸的溶解排出。

猕猴桃猕猴桃是***活中常见的水果之一，猕猴桃中最丰富的营养成分是维***素C，是当之无愧的“维***素C之王”，尿酸高的人群经常食用猕猴桃可以促进体内尿酸的排出，对于身体的保健很有好处。

降尿酸十大水果排行榜是苹果、香蕉、西瓜、梨、荔枝、草莓、葡萄、橘子、菠萝、哈密瓜。

钾不仅能够有效防止尿酸蓄积，还有降低血压的作用，对于痛风并发症的高血压也有效果。樱桃是夏季的圣品，它外形小小的，红红的，但是含有的营养价值是非常大的。

葡萄：性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。玉米：是一种基本上不含嘌呤的食物，所以，痛风患者尽管食用。

多吃豆类食物。尿酸比较高的患者，平时可以多补充一些蛋白质，像豆类食物就比较好，里面***含有很多能够降低尿酸的物质，可以在一定程度上降低尿酸的水平，另外平时也可以喝一些牛奶，里面也***含有特别优质的蛋白质。

碱性食物。碱性食物一般有马齿菜、金针菇等。碱性食物通常具有助于尿酸排泄的作用，而且还能够有效地简化尿液，从而让尿液当中的尿酸溶解，并且快速的排出体外，因此可以达到降低尿酸的作用。富含维***素C的食物。

芹菜：有助于调节内分泌循环，还能促进尿酸的排泄，芹菜含水量高、富含钾。食用芹菜也可以增加尿量，此外，芹菜富含食物纤维。吃芹菜通常有助于减肥，甚至降低血压。

枸杞、山芋、西红柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比较好的食物。

八种有效降尿酸食物猕猴桃猕猴桃果内含有丰富的维***素C，其100克所含的维***素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。

1、番石榴、芹菜、莲雾、白菜、苹果都是降尿酸比较好的食物。人体内嘌呤代谢紊乱会让人体出现尿酸升高的情况。

2、芹菜也是不可多得的蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，不仅能够利尿通便，润肺止咳，而且也能够抑制尿酸的升高。多吃冬瓜，也是非常有必要的，因为冬瓜当中的膳食纤维，比较丰富，含有人体所需要的钾元素。

3、多吃高钾质食物：如香蕉、西兰花、西芹等。钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。多摄取充足的碱性食物，如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。

4、有效降尿酸食物是木瓜、桃子、柠檬、葡萄、猕猴桃以及橙子、山楂等。这些食物中富含丰富的维***素、矿物质以及微量元素，吃了这些食物能够降低身体内的尿酸，可以适当的多吃。

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