白萝卜和此物一起煮，暖胃健脾，助消化，排出毒素，早知早受益

白萝卜和此物一起煮，暖胃健脾，助消化，排出毒素，早知早受益！

白萝卜是常见的一种蔬菜，价廉物美，现在又到了吃白萝卜的季节了，我们这儿1元一斤。白萝卜***、熟都可以吃，做法有很多，今天小编分享一道白萝卜海带排骨汤，清甜暖胃，清热养阴，消积滞，营养又美味！尤其是白萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维***素C，都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌症。

白萝卜还富含丰富的粗纤维，能消除便秘，排出毒素，改善粗糙的皮肤。吃白萝卜好处多多，你们有没有喝过白萝卜海带汤呢？不妨试一试吧。秋季，白萝卜和此物一起煮，暖胃健脾，消积食，排出毒素，早知早受益。

【白萝卜炖海带排骨汤】

做法：500g砍好的土猪排骨放进冷水中浸泡20分钟，泡出血水，然后清洗干净，冷水下锅煮开后，用勺子舀出浮末，放入适量海带结和白萝卜块、2片姜、小半勺醋，盖上锅盖，水开后转中小火慢炖，差不多炖了30分钟，菜熟肉香，加适量盐，搅拌一下盛入碗中即可食用。

海带黄豆排骨汤中含有钙元素，钾盐，氨酸，能降低胆固醇的吸收，海带含有不饱和脂肪酸，黄豆富含膳食纤维，这些成分都可以清除血管壁上的胆固醇，加速肠运动，有利于人体排出胆固醇。

其所含有的膳食纤维能增强人体的饱腹感，有减肥的作用。

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