一般来说，男性在禁欲3到5天后，***可以在附睾内储存满。***从产***到排出附睾内储存，约72天左右。
所以，这也是为什么，做***常规检查，医***建议提前3-7天禁欲，不要性***活，也不要***，尽可能保证***分泌量充足，就是为了提升和保障***检查参数的准确性。
那么禁欲可以提高男性***质量吗？
确切来讲，禁欲是不能提高***质量的，因为***在睾丸中***成时，形态结构已经基本成熟，只是没有具备运动识别的能力。而随着***进入附睾，会有一半***出现老化分解，进而被身体吸收。
如果男性长时间禁欲，***活力下降会在输精管内被解体并且被吸收。而在长时间禁欲后进行性***活，***当中会出现过多老化***，这些***不仅质量差，活动能力弱，还带有异常，就算***受孕也会使胎儿畸形或者导致流产。
***怎么快速恢复？
1.同房后吃鸡蛋
同房后消耗了大量的体力，鸡蛋可以补充体力的同时，也有益于***健康。
鸡蛋这种高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白质中主要为卵蛋白和卵球蛋白，***括人体必需的八种氨基酸，与人体蛋白质组成相近，是爱爱必不可少的一种营养物质。可以消除性***活后的疲劳感，且在体内还可转化为精氨酸，提高男性***质量，增强***活力。
2.适量补锌
锌对维持男性政党的***殖功能起着不可小觑作用。因为锌是***代谢必需的物质，并能增强***的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于***的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
3.含硒高的食物
男性体内的硒有20%——40%集中在***殖系统，硒也因此被称为“男人的体内黄金”。它参与了男性睾丸酮的合成和运载活动，帮助提高***活力以及受精等***殖活动，硒还是影响******产和代谢的一系列酶的重要组成，男人缺硒可致******成不足、***活性变低、***出现畸形等。
4.适度运动
适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加***的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。
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