木瓜炖燕窝能催奶吗

很多人在产后都会吃一些木瓜燕窝来进补，甚至很多人都说木瓜燕窝可以起到一定的通乳功效，但这种说法是真的吗?木瓜炖燕窝能催奶吗?

木瓜燕窝可以通乳吗

木瓜和燕窝都具有一定的通乳功效，能在一定程度上促进乳汁的分泌，因此产妇适量的食用一些木瓜燕窝是有一定的催乳功效的。

木瓜性平微温，归肝、脾经，除了有助消化，还能够消暑、解渴、润肺、止咳，既是一种含有丰富营养的水果，同时又是一种具有美容护肤、养颜保健功效的佳品，是哺乳期妇女催乳、增乳的传统食品。用木瓜和其他催乳食品、催乳食物放在一起来吃，既可以通乳，又可以减少产妇的急性乳腺炎。此外，木瓜中含有丰富的木瓜酶和木瓜酵素，能在一定程度上帮助产妇疏通乳腺，促进乳汁的分泌。

中医观点认为，乳汁来源于血，乳汁的流动依赖于气的运行，***宝宝时大出血，身体虚弱，气血两虚，乳汁就会变得清稀，量还少。而燕窝大补元气，润肺滋阴，益气补中，甘能和脾，养肺，缓肝。中指的就是脾胃，黄宫绣在《本草求真》里说“燕窝，入肺脾肾，入肺***气，入肾滋水，入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞。”也就是说，燕窝可以补益脾胃，让气血的运行再“加把劲儿”，从而促进乳汁的分泌。

哺乳期吃木瓜燕窝的好处

女性在哺乳期吃木瓜燕窝的好处有很多，不仅仅只是能促进乳汁的分泌，还能有效的帮助哺乳期的女性提升母乳中燕窝酸的含量，使得宝宝可以通过喝母乳的方式吸收燕窝中的燕窝酸，促进宝宝的智力和视网膜发育。

此外，木瓜燕窝中含有丰富的木瓜酵素、果胶和EGF美容因子，不仅能有效的促进肠胃的蠕动，改善产后便秘的问题，还能帮助哺乳期的女性恢复身材，改善肌肤问题。

木瓜燕窝怎么做

相信通过上文的介绍，大家对于女性在哺乳期吃木瓜燕窝的好处已经有了一定的了解，但有很多哺乳期的妈妈们都说自己不会制作木瓜燕窝，所以下面我们就简单的说说木瓜炖燕窝的做法。

(1)木瓜洗净，对半切开去皮去籽，切成小块;干燕窝用纯净水泡发，清理干净后撕成条状。

(2)泡发好的燕窝放入炖盅内，填入适量的纯净水，隔水炖煮40分钟。

(3)将准备好的木瓜块和炖煮好的燕窝混合在一起即可食用。

木瓜炖燕窝不仅能通乳，而且还能帮助哺乳期的女性滋补身体，是一种非常好的滋补型燕窝美食。

总的来说，木瓜燕窝清甜可口，带有浓郁的果香味道，而且营养也非常的丰富，不仅能通乳，而且还能帮助哺乳期的女性滋补身体，是一种非常好的滋补型燕窝美食。