经期喝热水有哪些注意事项啊？

在月经期间多喝开水是有好处的，因为多喝开水会加速血液循环，增加血容量，并且在临床上可以使尿量增多，这样就使代谢的废物尽快的排出体外，所以在月经期间多喝水是有好处的。但是月经期间常常有人会因为曾经有经前期紧张综合征，而造成水钠潴留，所以月经期间会出现相应的体重增加，会出现水肿的情况，所以喝水也要适量的喝，不要过多的喝，以免加重水肿、水钠潴留。另外喝白开水是没问题的，但是一定要喝温热的白开水，不要喝凉白开。如果太凉可能会***胃肠道，并且在临床上可能会******，而引起痛经的可能性，所以这一点也要给予注意。

我们女性的身体与男性就是有根本上的区别，每个月来月经的那几天我们是很娇贵的，这几天里一定要注意，不能吃太辛辣的东西，也不能接触太凉的水，更不能暴饮暴食甚至减肥，月经期间的注意事项其实特别多，大家在月经期间都注意到了吗？如果月经期间不注意的话就容易引起月经不调或者是痛经，所以女性一定要在月经期间做该做的事，对身体有害的事是一定不能做的。

1、月经期间应该多注意喝热水或者是红糖水，红糖水是有助于血液循环的，更有调经补血的作用，所以女性在月经来临的时候喝一点红糖水很具有保健功效，我们也可以选择益母草红糖、***姜红糖等一些功效性的红糖来冲水。

2、月经期间女性最好不要着凉，穿衣服要注意保暖，特别是在肚子的部位一定要有衣物覆盖，不让我们的小腹受凉，因为小腹部受凉女性就会容易引起痛经，我们在保证衣着保暖的同时也最好不要碰凉水、喝冷饮等。

3、月经期间女性还要注意不能同房，这个时候同房容易引起一些女性疾病，例如***炎宫颈炎等一些妇科炎症，所以我们一定要等到月经结束之后再同房，这样的举措才会更有利于女性的健康，没有妇科炎症我们才能更安心。月经期间我们女性身子都比较弱，每天可以适当的进行拉伸运动，可以帮助我们塑形同时可以增强体质，不过月经期间的运动一定不能够剧烈，以免造成身器官的损伤。