夏天的到来导致我们每个人都会有一些惶恐，天气炎热。心情容易烦躁，没食欲、蚊虫多，更可怕的是失眠！夏天来临，大多数人在晚上很难以入睡。夏季昼长夜短，气温偏高，许多人的睡眠时间和睡眠质量会受到严重的影响。
沙棘汁
失眠是很痛苦的，辗转反侧难以成眠。你知道失眠对我们身体有多大的危害吗？长期的失眠会导致我们的脸色、皮肤加快的衰老。失眠会引起身体功能的絮乱，比如内分泌失调等。精神压力大出现失眠还会导致身体肥胖。失眠不仅耗气伤神，还可能会出现头晕。严重的连续不睡眠甚至会猝死。经常失眠会影响我们的正常***活。工作、学习都会受到一定的影响。
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那我们怎样来调理睡眠呢——沙棘
我们为什么要睡觉呢。一方面是让我们休息，恢复脑力和能量。另一方面是对记忆的巩固，维持我们自身的注意力，调节免疫并保持良好的情绪和敏锐的判断力。相反来说，如果我们失眠了，没有一个充足的睡眠时间，休息不好。它会使我们的注意力分散，记忆力减退。严重的失眠可能会使我们过早的衰老。我们都知道沙棘早已在海外流传盛名。它的药用价值很高，沙棘浑身都是宝。沙棘的根、叶、果都是药。沙棘中富含的多种氨基酸，亚麻酸、黄酮、多种微量元素等。它含有的活性成分中黄酮对睡眠具有一定的调节作用。
当然，沙棘中含有的色氨酸它可以降低我们的兴奋度，可以缓解我们精神因素导致的失眠。沙棘中含有的维***素、氨基酸，能促进胃蛋白酶的合成，分泌的胃酸可以促进胃肠的蠕动。加快霉素的排除。使我们的新陈代谢加快。消除烦躁不安，钙和镁都是天然的放松剂和镇定剂。它使我们放松神经，有助于我们的睡眠。
夏季我们不仅睡眠不佳，还有一个很大的困扰就是上火。夏天天气干燥，缺水，再加上喜欢吃辣就很容易上火，口腔溃疡我相信有很多朋友都有过体验。脸上长痘，牙龈肿痛。
沙棘中富有的维***素种类繁多。有人称沙棘为：“维***素宝库”。沙棘中含有的胡萝卜素、不饱和脂肪酸，它可以延缓皮下组织炎症的发展，有利于我们损伤的组织进行恢复，可以起到抗炎的作用。
夏天逐渐转热，人们通常会大量的出汗，喝更多的水。人体的消化功能就会减退，会出现食欲不振没有胃口。尤其是看到一些油腻的食物，甚至会有点反胃。夏天没有食欲也是很正常的。说不定还会减肥呢，一码归一码，一定要注意补充营养，要不然身体会吃不消的。
沙棘最主要的一个功能就是可以调节肠胃，促进胃酸的***成，***胃液分泌，增加人们的食欲。还可以补充营养，可以有效地增强胃肠道的免疫力。沙棘可以多方面的补充胃肠道营养。改善消化不良，健脾养胃。
你知道吗，人体会在半年的时间内更新我们体内98%组织的细胞。我们体内的细胞都是进行不断地自我更新。比如皮肤的更新周期是28天，肠的更新周期是2-3天。所以你知道为什么夏天也要坚持喝沙棘了吗？
偷偷告诉你沙棘汁是解暑必备哦，夏日解暑就喝林簇沙棘汁，赶走你的疲劳，给你带来无限活力。
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