睡眠是人类生存的一项基本功能，所以失眠就像慢性中毒，必然会引起全身的不适和损害。失眠在中医称为不寐，其基本病机是阴阳不交。
根据近年来中国睡眠研究会的调查显示：从全国各大医院门诊统计，中国内地成年人中失眠患病率高达57%，工作人群中有65%的人存在睡眠障碍，这个比例已远远超过欧美等发达国家。
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失眠的人很痛苦，一是因为失眠本身，躺在床上“长夜漫漫”，长期失眠还会使免疫力降低，很多疾病就是在严重失眠之后接踵而至的。二是因为安眠药，他们会在吃与不吃这个问题上很纠结。除去安眠药的不良反应，比如第二天早上还有头脑发昏、浑身乏力等问题，失眠者更担心的是，安眠药会越吃越多，产生依赖性，直到无药可治……这种纠结甚至成了他们失眠的另一个原因，于是他们想到了中医中药。
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事实上，中医是没有安眠药的，因为中医不会直接“给人鱼”，而只会“授人渔”，中医治疗失眠从来都是去除失眠的原因，因此，很多看似不是安眠药的中药，都能巧妙地解决失眠问题。中医治疗失眠，说得最多的不是安眠，而是“安神”，意思是，引起失眠的心神一旦安稳了，人就不失眠了。
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对于失眠的治疗，从唐王冰《黄帝内经素问》，明马元台《内经素问注证发微》、张景岳的《类经》，到清张隐庵的《黄帝内经素问集注》等，都是从阴阳来论的。因为“人生有形，不离阴阳”，而睡眠与觉醒、安眠与失眠的交替循环，类似中医阴与阳的变化，是人的生命活动中最显著、最典型的阴阳节律之一。
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因为睡眠的过程涉及到阴阳的平衡，所以只要是阴阳不和，都可以产生睡眠障碍，或者是做各种各样影响睡眠质量的噩梦。如果把人体比喻成一辆车，那么失眠就是光有加油而没有刹车，那是很危险的事情。
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中医有个没有副作用的安眠药，如果只是从名字上看，和安眠药似乎没任何关系：黄连阿胶汤。
这个方子出自西汉张仲景的《伤寒论》，书中记载的主治是：“少阴病，得之二三日，心中烦，不得卧。”这句话的意思是，外感伤寒两三天之后，因为入里化热，伤了阴，所以人变得心烦、失眠。
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这里的伤寒不一定是感冒，可以理解为所有的外感疾病，可以是感染了寒邪，也可以是感染了情绪，突发事件、情感重创带来的问题，比如突然来了任务、要出差、要熬夜加班等，都是广义的外感。
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总之，只要是消耗性的事情，都可以导致心烦、不得卧，因为消耗的事情会伤阴，阴虚是失眠的基础。
当然，如果平时没有时间来制作黄连阿胶汤的话，也可以选择阿胶糕来进补。阿胶糕补血、滋阴，不仅养肺肝肾三经之血，同时也养心血。正是通过对心、肝、肺、肾脏器的综合调节作用，《本草纲目》才得出阿胶能安神育神的结论。
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阿胶糕还能增强中枢神经功能，稳定精神情绪，消除抑郁、紧张、烦躁，提高睡眠质量，具有安神的功效。
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