每个月总有那么几天，姑娘们要么水肿，要么胸胀，要么肚子痛得像被大象踩了一样，反正“姨妈”一附体，谁惹谁遭殃。为了驯服性格刚烈的大姨妈，我和《时尚COSMO》的小伙伴们请来了中医和西医两大派的专家一起上阵，先扫盲你对大姨妈深深的误会，再到把驯服她的秘方统统奉上。到底是中医好还是西医强？只要对症下药你就知道了！
「360度的认识大姨妈」
Q1：为什么女生会痛经？
01
中医曰
A：在中医里，“姨妈痛”被解释为”不通则痛“和”不荣则痛“。中医的“姨妈痛”可不只一种！从寒湿凝滞、气滞血瘀、气血虚弱、肾气虚损到湿热瘀阻，不同的体质衍生了大姨妈的多重人格。红糖虽然是古董级经期标配，但湿热瘀阻型喝了红糖水，小心“血染的风采”。
画重点：“姨妈痛”不止是宫寒闹的毛病，多喝热水未必有用！按压关元、气海、阳陵泉穴是个立竿见影的方法，绿色无公害。
02
西医曰
A：西医说：“大姨妈”在西医里只被分配了两个角色，一种是原发性疼痛，子宫每个月定期生理性地抽搐几下。但另一种继发性疼痛，就要小心了！它可能是子宫内膜异位症、子宫肌瘤等等疾病变异的魔头。除了常备止痛药，短效避孕药也是驯服痛经的一枚利器，不过一定要在专业医生的指导下进行。
画重点：只要遵医嘱，短效避孕药对经前综合症、痛经多有很好的疗效。
Q2：大姨妈提前或推迟怎么办？
01
中医曰
A：中医认为女性以血主事，气血相依，气不上盈血不下达就会去血亏虚，导致大姨妈没有动力准时现身。中医对月经不调分类依旧更细致，但常服汤药也会给肝带来一定的损伤，我们需要理性对待“中药无害”的说法。
画重点：中药虽好，可不是完全不公害的。姨妈下次迟到，可以用薏米、红糖加姜煮粥，薏米适当多加一点，别说我没有给你们分享独门秘籍哦。
02
西医曰
A： 西医对姨妈的人性比较包容，连续6个月没有来才算闭经，推迟3个月称为月经不调。如果你是提前或迟到7天之内都不用担心。如果你烟酒不离手，有节食减肥、熬夜的坏习惯，姨妈推迟就是警告你要调整状态了。
画重点：健康的生活习惯不能只是说说。每天500g的木瓜汁能够催促大姨妈早点出现；坚持喝含有金盏花、桂皮的植物茶也很有效。
「中医PK西医“姨妈痛”听谁的？」
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中医派
对号入座“姨妈痛”
辨证论治才有效！
01
寒湿凝滞型
医书解析：畏寒，手脚腰腹凉，颜色淡且量少，腰酸腿软。
菜鸟辨症：容易手脚凉、肚子凉
DIY治疗：睡前用益母草煮成热水泡脚，或用含有益母草的暖贴贴住腹部。平时可以在食物中加干姜、肉桂，或者来一杯加了一瓶盖白酒的红糖水。
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这款艾叶暖灸贴真是不得了了！对传统的艾条进行升级，给免疫功能提供必须的能量。“姨妈痛”的时候往肚子上一贴，借助热量快速地渗透至经络，整个腹部筋膜张力都能得到改变，贴几分钟，感觉血液循环快了，小肚子热呼呼的，痛经都消失了！
02
气滞血瘀型
医书解析：姨妈前或姨妈期间肚子胀痛，容易烦躁，流量小，有深色血块。
菜鸟辨症：姨妈来前容易动怒。
DIY治疗：食疗可以用益母草煮鸡蛋，喝些红糖水，多吃一点玫瑰花、山楂、陈皮、佛手等理气活血的东西。
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那几天已经让人很不爽了，再加上痛经，冒冷汗，浑身没劲儿，分分钟想挠墙啊！后来被同事安利了寿全斋的红糖姜茶，真的很有效果。姜味浓，辣味足！专治各种气滞血瘀型的痛经~
03
气血虚弱型
医书解析：小腹隐隐作痛，色淡流量少，易疲惫。
菜鸟辨症：精神萎靡，眼袋重，脸色泛黄。
DIY治疗：多吃黑豆、枸杞、龙眼肉，乌鸡、牛羊肉很适合你，早上来一碗红枣粥也不错。
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讲真，建议所有姑娘都养成吃阿胶糕的习惯。可以补气血，抗疲劳，美容养颜，还可以缓解气血虚弱型的痛经。我平时都是当小零食吃，一次吃2块，兼顾味道和营养，又满足吃货们挑剔的味蕾~连着吃了3个月，气色不知不觉变红润了，就算加班熬夜也不怕了。
（我之前做过颜桃花阿胶糕的评测，点领一下课件）
04
肾气虚损型
医书解析：经行之后腹痛腰酸，经量多，舌质红或面有潮热，头昏耳鸣。
菜鸟辨症：脸上有潮红
DIY治疗：川芑丹参煲鸡蛋可以滋补你，多喝红枣水能帮助消除浮肿。少节食，少“啪啪啪”，这类体质是累出来的，保持充足的睡眠非常非常重要。
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枸杞水有“植物界的滴鸡精”之称！20倍成分浓缩萃取，每一小包＝1.2公斤红枣枸杞的营养。能减轻痛经，消除浮肿，补充维他命，让你气色红润，容光焕发。
05
湿热瘀阻型
医书解析：经前或经期腹痛发热，量多时长有异味，舌质红，舌苔黄厚。
菜鸟辨症：姨妈前小便偏黄，身体发热
DIY治疗：酗酒、吃辛辣容易形成湿热内瘀，吃饭时来点苦瓜、冬瓜、绿豆，也可以按摩穴位足三里、三阴交，喝点黑豆水也可以增强代谢，减轻疼痛，消除异味。
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有着豆类之王的黑豆，在生理期增强身体代谢，祛湿散热。好手艺的黑豆水采用低温萃取技术，一小包＝40g萃取，将营养成分牢牢锁住。独立小包，方便携带冲泡~散热，治痛经，去异味效果杠杠的！
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西医派
01
保健品
DIY治疗：富含钙、镁、维生素B6和维生素D的小药丸你一定要拥有。它们可以帮助缓解痛经和经前综合征带来的易怒和抑郁。风靡某宝的月见草也有一定疗效，不过这个“万精油”的功效实在是被神话了。
02
止疼片
DIY治疗：含有退热净和布洛芬的非处方药可以缓解痉挛和轻微的疼痛。
03
草药自然派
DIY治疗：只要你不是极易上火或者脾胃极弱，可以喝些玫瑰花茶，调经理气，还自带养颜祛痘功效。
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颜桃花的玫瑰花茶最吸引我的有3点优势：1、玫瑰可以舒缓来大姨妈引起的暴躁情绪；2、活血的效果不错，非常适合量少的妹纸喝！3、还可以调经止痛，舒缓生理期的疲劳。感觉乏了就喝两杯，既能提神，还能达到美容养颜的效果！
04
纵情享乐派
DIY治疗：把浸泡过的腰果、大枣、亚麻籽、香蕉、可可粉和燕麦及牛奶一起放进破壁机，这杯治愈系奶昔也能帮你缓解痛经！
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这个腰果简直为大姨妈量身定制~吃着零食的功夫就不痛了！因为腰果中含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、镁和钾元素，有助于缓解痛经，肌肉酸痛，还有利尿的功效，顺带着维持体内水平衡，调节血糖水平。
05
瑜伽冥想派
DIY治疗：做一些温和的运动有利于加快血液循环，帮助子宫更顺畅地排出淤血。拉伸腹部、腹斜外肌、下背部的瑜伽动作，比喝杯红糖水管用。
06
按摩小保健
DIY治疗：揉肚子是减缓痛经的好办法，但需要规范手势：1、用手掌根部顺时针绕肚脐旋转着按摩几分钟，揉到小腹内渐渐温热；2、此外，用搓热的双手按压、再推揉一会儿十七椎穴,能有效缓解姨妈痛。
请广大痛经的朋友们对号入座，对症购买，看热闹的朋友非要买个腰果吃吃，我也不介意！
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