4月不知不觉到了中旬，天天喊着减肥的小伙伴现在还在坚持的路上吗？有些小伙伴怕一个人太孤单，拉了同事或朋友一起，你是否***了呢？还是得继续努力呢？不妨分享给海味妈。在这适合减肥的4月，我们一起努力，甩掉小蛮腰多余的肉，让这个夏天变得更美丽！当然在这里，海味妈会推荐低脂低热量的食材，适合健身减肥的小伴们，不仅营养又健康。我们以科学的饮食来减减减，不用担心反弹哦！
广告缅甸超大翡翠市场，宝石交易就像菜市场买菜，但百姓大多吃不饱！
×
今天给大家推荐低脂低热量的减肥食谱，鸡胸肉炒青瓜。鸡胸肉与青瓜是绝配，其一：鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有强身健体的作用，是减肥增肌的最佳食材。其二：青瓜富含蛋白质、维***素B2、维***素C、钙、等营养成分，不仅能减肥还能美容护肤起到很好的作用。两者搭配即好吃又营养。
广告
他只是个小司机，伺候的却是一个富太太，小人物一步步平步青云扶摇直上！
×
所以，营养搭配是正经事儿，别仅***吃青瓜了，与鸡胸肉碰撞出健康的火花，正是你需要的健康食谱。市场上，鸡胸肉的价格不贵，和青瓜一起炒，成本只需12块就有3个人的量，在4月的减肥路上绝对不能少的最佳选择，有了这个绝妙的搭配，你的小蛮腰快速瘦一圈，你还等什么呢？快快行动起来，和我一起做这道减肥菜，只需2步即可，go go go .
#4月吃什么#
海味妈妈的做法：鸡胸肉炒青瓜--- 食谱
用料：
鸡胸肉、青瓜、盐、粮、料酒、鸡精、蒜
- step 1 -
准备食材，青瓜清洗干净，可去表层少皮，然后斜切成块状。鸡胸肉切小块备用。
广告投放地域[蚂蚁HR]公司人事外***_企业用工专业机构平台
×
广告
家道中落的男子从底层爬起，一步一个脚印，踏上巅峰，过上众美环绕的逍遥人***！
×
广告缺牙患者不用只考虑种植牙，吸附性义齿堪比种植牙
×
广告选好人事系统,提高人事效率,减少人事重复工作
×
- step 2 -
倒油热锅，放入拍碎的蒜头炒香，然后倒入鸡胸肉翻炒1分钟，再倒入青瓜，加入少许盐，糖，鸡精一起翻炒2分钟即可出锅
最后，大功告成，成色漂亮，好吃又健康，减肥的小伙伴放心食用，胜过在外面吃好几倍。
广告衣服尺码有没有一种通用的尺码对照表?是怎样的?
×
广告停车场道闸有些卡刷了不起杆?
×
广告血压高于160/110必看：1个简单的方法，花2分钟学起来
×
温馨小提示：
很多小伙伴喜欢***吃青瓜时可能会去皮，那就错了，黄瓜皮所含营养素丰富，如果***吃可以保留。但为了预防农药残留对人体的伤害，青瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净***吃哦！
海味妈妈：头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱，拍好每一张照片。如果喜欢，请点赞，收藏，转发。关注海味妈妈，一起做好吃的菜。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
