女人很不容易，特别是步入家庭***活，没条件的家庭，孩子给父母带或者自己辞去工作，把所有时间和精力留给孩子和整个家庭，渐渐的不爱打扮自己，每天穿着都是简单的休闲装，化妆品都少之又少，简单的擦点润肤霜就急着带娃出门买菜回家做饭，日复一日地重复着带娃和打理家务，同时也要为一日三餐安排妥当，家人是每个全职妈妈心中最重要的人，可是岁月不饶人，所有的妈妈们脸上早已没有那么好看有精神，多了皱纹多了色斑，脸色苍白又暗沉，尤其是夏天来了，女人要更爱自己一点，平常也要多买点好看的衣服和适合自己的护肤品，更要多吃调理身体的食物，今天给大家分享以下5种水果，强烈建议：女人夏天要常吃，护肤防晒黑脸色好，减少皱纹抗衰老，千万别再心疼钱了。
一、杏子
夏天是杏子成熟的季节，进入6月中旬以上，大量的杏子陆续上市，喜欢吃杏的小伙伴们别错过哟！杏子维***素和胡萝卜最丰富，常吃美容养颜又补充营养和能量，尤其是色斑多皮肤干燥粗糙的女性，每周吃两三次杏子好处很多，一般成熟的杏子，味道都是甜中带酸，好吃又美味，颜色分品种，不过很好看，如果买到黄杏，颜色不够黄或者青中泛黄的可以挑出来放在阴凉干燥处，一般放置两三天就会完全熟了，吃不完的可以做成杏罐头，一年四季都可以吃到美味可口的杏子了。
杏子属于北方的水果，大多数在陕西，山西，山东，河北，甘肃，新疆等地区产的杏子最为出名，杏的种类有黄杏，白杏，青杏和红杏，其中黄杏最味香甜可口，所以喜欢吃甜味十足的小伙伴们可以选择黄杏，在实体店售买价格还算实惠，不过也可以网上购买更实惠又新鲜，都是原产地发货。
冰糖杏罐头：做杏罐头要选择熟透的，不然会偏酸一些，把家里吃剩下的杏子放入盆中加盐和清水泡20分钟左右再洗干净切开去核，装入清洗好的密封罐中，装到一半的时候加适量的冰糖后继续放入杏子，尽量装满一些，因为在蒸熟后会发软一些变少，装满后再铺上一层冰糖拧紧盖子，冷水入锅大火蒸15分钟左右转小火蒸30分钟左右即可出锅，放凉后建议放冰箱冷藏起来更容易保存，想吃随时吃，任何一个季节都能吃到杏子的酸甜味，无添加任何防腐剂，比买的更便宜更好吃。
二、荔枝
夏天时令水果太多了，荔枝最能代表夏天的味道，唐诗中的“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，可见唐代杨贵妃对荔枝的喜爱，从古至今，荔枝一直都是人们在夏天爱吃的水果之一，果肉晶莹剔透，鲜甜味美，汁水丰润，吃在嘴里甜在心里，真是解压又润肤防晒黑的水果。
说到荔枝有很多品种，比如其中的糯米糍和桂味荔枝，核小肉厚甜味十足，口口满足，大家都喜欢哪一种荔枝呢？可以互相分享一下，让更多的朋友们了解一下吧，荔枝是热带水果，一般来说大多都在这几个地方：广东，广西，福建，海南等地区，夏天的时候不妨常买荔枝，给自己带来快乐的享受同时还能润容颜抗衰老。
荔枝直接吃最美味营养高，可是只能夏天才能吃到新鲜的味道，如果想每一天每一个季节都能吃到荔枝的味道，建议大家多买一些，做成荔枝干，用保鲜袋或者密封袋装好，随意放在家里的柜子里，随吃随拿，还是能吃到荔枝味的口感，比起新鲜的还是逊色很多的，不过营养还是很不错的。
荔枝干：把新鲜的荔枝剪掉一部分果蒂，稍微留一些果蒂可保持在煮的时候不会裂开，剪好的荔枝加盐泡10分钟左右冲洗干净备用，锅中水开放入荔枝开小火慢煮不会让荔枝受热后容易开裂，煮至果皮变软后捞出沥干水分，放置于晾晒筐里平铺好，端到家中有阳光通风出晒干，一般一周左右就会完全晒干，密封好保存，比龙眼干还好吃。
三、樱桃
樱桃是春末夏初的水果，这个时候我们可以尝到新鲜美味的樱桃，它小巧玲珑，颜色红润有光泽，圆嘟嘟的样子看了就想把它买回家尝鲜，樱桃维***素C含量高，夏天怕晒黑多吃樱桃准没错，美白淡斑效果好。
樱桃产自山东，河南，江苏，安徽一带，属于中国的中部及北方的水果，每到这个季节都是樱桃成熟的季节，在北方的小伙伴们有口福了，想吃就能采摘到，价格优惠又新鲜，不过在南方地区的朋友也可以选择网上购买比实体店点便宜也新鲜，不妨常吃樱桃调理身体营养高，尤其是女性朋友，操劳家庭的日子也别忘了爱自己一些，别总想着省钱给孩子父母花，拿出一部分用到自己身上，脸色红润又好看，身体才能更健康。
四、桃子
夏天简直太适合应季水果了，桃子春天开花结果，到了夏初就会成熟，如果你在北方的山东，湖北，江苏，山东，河北等地区，你会看到漫山遍野的桃树挂满了可以采摘红彤彤的桃子，是丰收的喜悦，更是香甜汁多的味道，咬上一口瞬间会爱上桃子的那种清脆可口的美味。
桃子的品种有很多，如油桃，水蜜桃，毛桃，鹰嘴桃，黄桃等这些品种口味不同，但营养价值都比较丰富，维***素及矿物质含量较多，夏天炎热，紫外线比较容易导致皮肤缺水状态，更容易晒伤晒黑色斑增多，常吃桃子美白淡斑又润肤，对于那些饮食不规律的人，熬夜上火的人和工作比较忙碌很少吃水果的人要多吃，尤其是女人把所有的爱都给了孩子和家庭，真的要好好照顾一下自己，多吃些蔬菜水果身体好皮肤才会更好看。桃子一般也是直接吃最美味最营养，不过除了做成桃子罐头以外，还可以现吃现煮味道也不错。
桃子冰糖水：夏天多喝消暑解渴的汤水，比如桃子冰糖水味道好又润喉润肤，黄桃去皮清洗干净切成块，冷水入锅加适量的冰糖开大火煮开后转小火慢煮30分钟左右即可盛出汤碗中，无论是热着喝还是冷藏后喝，美味又健康。
五、榴莲
夏天的水果太多了，榴莲也是其中之一，更是水果中“维***素c含量高”的食物，价格也是很贵的，但依然阻挡不了人们对它的喜爱，夏天光照比较强，所以皮肤容易长痘长斑还会晒黑，如果你也喜欢吃榴莲不妨常吃，改善皮肤粗糙又暗沉，水水嫩嫩度夏天，尤其是特别忙碌不爱护肤涂防晒的女性朋友们，如果条件允许，多吃榴莲好处多。
榴莲属于亚热带地区的水果，主要产自于东南亚多个地区的多个地方，还有我们国家的海南省和云南省的很多地方都有种植，属于当地自产的榴莲价格肯定便宜很多，不过比其它水果还是贵一些，就是因为它自身的营养价值高，就拿维***素C来说就是苹果，葡萄的多倍，所以很多懂吃水果的人，宁愿少吃其它水果，也要省的钱买榴莲的原因，榴莲除了直接吃之外，也可以做成榴莲饼，换种吃法也不错。
烤榴莲饼：面粉加适量的水，盐搅拌成面絮再倒入适量的油可锁住面里的水分，然后用双手揉成面团后醒面15分钟左右，趁醒面的时间，把榴莲肉用擀面杖倒成泥状加入适量的白糖拌均匀成馅料，然后揉搓醒好的面团擀成厚度约3厘米左右的面皮，把榴莲馅料倒入饼皮中间***裹捏紧收口，轻轻按压平整，烤箱提前预热，开上下火170度烤20分钟左右即成外酥里香的榴莲饼。
小编温馨建议：任何一个季节都要好好照顾自己，别因为太忙碌，没有吃好喝好，尤其是夏天来了温度高，多吃蔬菜水果好处多，无论你是在外工作的人还是在家做全职主妇带孩子的女人都要认真***活，爱自己就是对家人负责任，因为有了好的身体才能更好的照顾亲人。祝大家每天开心，***活愉快！
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