崔玉涛的育学园
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首档育儿趣味益智秀
《谢谢啦！崔大夫》
腾讯视频育儿频道持续热播中！
自从有了孩子，我们就变成了焦虑体质：
宝宝稍有一点不舒服,就担心是不是缺什么了？该补点啥？
很多家长为了让宝宝不输在起跑线上，从钙片维***素片,到燕窝鲍鱼等十全大补方，能用则用。
而有些家长则纠结于“补”还是“不补”——
补？担心补过量。
不补？又担心不达标。
再加上各种谣言和传言,弄的我们更加心烦意乱。
关于钙、铁、维***素、微量元素,小编总结出几个常见的“谣言”，看看你中了没？
01
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枕秃是缺钙？
几乎每个宝宝从出***后2个月开始就会出现脑后、颈上部位头发稀少的枕秃现象。每个宝宝枕部头发稀少程度不同，严重者枕部几乎没有头发。
宝宝出现枕秃，一般与下面3个原因有关：
1睡觉出汗
宝宝入睡后出汗，枕部被汗水浸湿感到不舒服，头部会左右摇晃，枕部经常和枕头摩擦导致头发变少，这是形成枕秃的原因之一。
2注意力的发育
宝宝2个月后开始对外界的声音、图像产***兴趣，但活动能力有限，只能通过转头达到追逐视听觉***的目的，如此反复摩擦也会造成局部脱发。
3褥子等床上用品过硬
宝宝所躺床面较硬，都可对枕部的头发产***压迫，也可能造成局部头发变少及***长缓慢。
不要给宝宝穿戴和覆盖过多，减少出汗，是减轻枕秃的好办法。而且，随着翻身、抬头、坐等技能的习得，宝宝头枕部与床面或枕头摩擦的机会就会减少，头发就会重新长出。
很多家长认为枕秃就是由缺钙所致，其实这个观点过于绝对。造成宝宝枕秃的原因有很多，二者并不能简单地划上等号，更不能将枕秃作为观察宝宝是否缺钙的标准。
在宝宝营养得到保证的前提下，排除存在慢性消耗性疾病的同时，遇到枕秃等问题，要从良性角度出发。千万不要盲目给宝宝添加任何额外营养素或药物，避免出现不良后果。
看到这儿,或许很多妈妈会提问了,“孩子缺钙，那可是医***说的，难道医***说的话也有错？”其实，很多时候医***说宝宝缺钙，很有可能是一种“潜台词”。到底是怎么回事？我们来看看新一期《谢谢啦！崔大夫》中崔大夫是怎么说的吧！
腾讯视频育儿频道《谢谢啦！崔大夫》片段
02
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面色发白就是缺铁？
因为人体中红细胞中的血色素减少，缺铁性贫血的人肤色会发白，但是除了肤色发白，缺铁性贫血还有下面这些表现，我们应进行综合考量。
1 缺铁性贫血的表现
如果家长怀疑宝宝是缺铁性贫血，要留意孩子是否有上面这些症状，一旦感觉有异常，就需要尽快带宝宝就医，及早诊断、及时干预。
2如何预防和纠正轻度贫血
贫血是日积月累发***的，发现往往有“滞后性”。
轻、中度的缺铁性贫血，一般没什么特殊症状，不太容易被发现。等到了我们能直观看出来孩子的异常，情况其实已经持续一段时间，且比较严重了。
所以，预防最重要。在日常饮食中，我们可以给宝宝多添加一些含铁量高的食物。
含铁量丰富的食物主要有这几大类：
除此之外，大家还可以参考《中国食物成分表（2017）》来看看常见食物的含铁量。
每100克食物的铁含量，单位为毫克
03
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补充维C可以预防感冒？
维***素C很重要，但对于预防感冒没什么实质性的作用，不过，确实可能会出现安慰剂效果（类似我们常说的心理作用），因此不用刻意补充维***素C。和其他营养元素一样，我们平时注意膳食营养，保证宝宝摄入的维***素C量达标即可。
下面是《中国居民膳食指南》对宝宝每天维***素c摄入的推荐量：
0-3岁：40毫克
4-6岁：50毫克
7-8岁：65豪克
小编例举一些常见食物每100克所含维***素C的毫克数：
我们都以为橘子、柠檬的维***素含量很高，没想到却被辣椒打败了！就连今天播出的新一期《谢谢啦！崔大夫》中的嘉宾，应采儿也答错了！
腾讯视频育儿频道《谢谢啦！崔大夫》片段
需要注意的是，维***素C是水溶性营养素，食用方法不当，很有可能会被破坏哦！下面这些情况会影响食物中的维***素C含量：
1 成熟的水果中维***素C的含量要高于未成熟的水果，而且很多的未成熟水果是有毒性的。
2 维***素C对光和热的敏感性强，长时间的加热和阳光下暴晒可能会破坏水果或是蔬菜中维***素C的含量。所以，给宝宝吃水果时，最好不要蒸煮。
3 给宝宝做富含维***素C的食物时，尽量不要使用铜锅，因为铜会与维***素C发***反应，导致维***素C的流失。
04
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手指长倒刺是缺乏微量元素？
腾讯视频育儿频道《谢谢啦！崔大夫》片段
倒刺与“缺乏维***素”或“缺乏微量元素”没有任何关系，有些营养状况很好的人也会出现倒刺，补充营养也无法预防倒刺的出现。
1 倒刺产***的真正原因是遗传因素和***活环境有关
2 宝宝小手长倒刺了该怎么办？
不少家长担心宝宝没有别人家孩子长得好，总想让孩子吃得好点。比如，有家长觉得鸡蛋营养好,想方设法让孩子多吃，其实这样做很容易让宝宝产***逆反情绪，反而不愿意吃鸡蛋了。
家长关注食物的营养素含量是对的，但是我们也要考虑到宝宝对食物的接受度和吸收率。
宝宝吃得好，不等于吃得多。我们除了要给宝宝提供全面均衡的营养，也要经常关注宝宝的***长曲线，这样才能帮助宝宝长得更好！
想让宝宝长得更好？
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