孕期是一个特殊的生理时期，很多营养素的需求量都较孕前有所增加，尤其是一些必需的营养素，这些营养素对于母体健康十分重要，然而却特别容易被忽略，比如DHA！
DHA作为一种必需脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高智力等作用更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
那么，DHA孕妇有必要补充吗？需要补充的话，DHA价格怎么样？怎么买好？今天我们就一起看一下吧！
一、孕妇必要补充DHA吗？
DHA与叶酸的重要性是一样的，孕妇缺乏叶酸将会导致早产、孩子先天性障碍，那是因为叶酸是机体细胞生长和繁殖所必需的物质，孕妇体内缺乏叶酸，将会导致胎儿畸形。
而DHA又是胎儿大脑发育的重要物质，如果在妊娠期孕妇体内DHA含量不足以供给胎儿的需求量，可能会胎儿的大脑发育。而且补充DHA对孕妇本身有利于减少产后神经衰弱的及抑郁症的发生。
所以，孕妇非常有这必要补充DHA！
一般来说，孕妇健康饮食，比如吃深海鱼肉这些，便有助于补充DHA。
但相对于需要采购食材，研究食谱、担心烹饪不当会破坏食物中的DHA营养，以及每天用量的问题，个人认为孕妈妈会更喜欢便捷和高效的DHA补充方法，那就是吃DHA补充剂！
并且，现在很多医院也建议孕妇服用纯藻油DHA补充剂，有助于促进宝宝的智力发展，并且降低孕妇早产的风险。
二、DHA价格如何？
DHA有这么多神奇的作用，价格自然也不便宜，而且由于藻油的品质更好，高质量的藻油DHA从微藻原料的选择、提取加工技术、进口关税物流等，目前一粒含量为100mg的优质藻油DHA软胶囊/凝胶软糖的价格折算下来不低于5元，一瓶60粒的话价格不低于300元。
如果价格相差太多的话，大家可能要注意一下该产品的原料来源，不要一味追求便宜的产品，而是要更多地关注原料来源和产品品质。
大家在选择DHA藻油的时候，除了看价格（每粒不低于5元）外，还要学会看以下几点才能选出更优质的孕妇DHA：
1、要看配料表，配料越简单越好；
2、要看口感，最好是没有腥味，孕妈妈吃得下去的；
3、要看包装，选软胶囊包装的DHA，不容易氧化变质，可以保存更久，拿取也方便卫生。
为了让孕妈妈们少犯选择恐惧症，下面我向大家推荐几款口碑不错的孕期DHA品牌，妈妈们可以作为参考哦~
1、埃森美DHA藻油凝胶糖果
60粒/398元
据我所知，埃森美DHA是根据中国人的体质科学配比的，会非常适合我们的孕妇肠道吸收。其中，藻油是高质量的T油、配料也简单安全，还有FDA、EFSA等欧美权威机构认证，所以孕妈妈可以放心吃；而且柠檬的清新口感还能缓解孕期不适，促进DHA在孕妈体内更好地吸收。
2、智灵通DHA藻油
90粒/549
智灵通dha藻油，纯度高且不含EPA，还有足量的dha含量（每粒中的dha含量有100毫克），补充效率还不错，而且色泽通透，配料简单，无多余添加剂，功效和安全性都有保障，味道也不错，是一款不错的DHA产品！
3、纽曼思DHA藻油软胶囊
90粒/529
纽曼思DHA也是一款针对孕妇及婴儿的产品，作为老品牌还是非常安全的，它是的产品，纽曼思dha是从海洋单细胞藻类中提取的，不会含有重金属，也不会遭受到污染，因此长时间服用可以有很好的效果。
最后，在产品选择上，我觉得孕妈妈花钱了，就要花在刀刃上，一定要选择适合肠道吸收和吃得下去的产品，因为只有吸收到身体里了，才会起作用，这样钱才会花得值~
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