1、坐月子吃些什么奶水多有营养！

对于刚***完宝贝的产妇饮食调理尤为重要，这样可以帮助身体尽快康复，分泌更多的奶水。但新妈咪在饮食调理上往往有时做得对，有时做得不对，那么哪些是对的，哪些是错的？绿灯做法—— 1．常吃鲤鱼鱼类富含的丰富蛋白质可以提高***的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进***收缩，而恶露的排出与***的收缩力密切相关。而且，鲤鱼还会促进奶水分泌。 2．常吃海带菜海带菜具有利水消肿、收缩***、镇定神经的功效，可以帮助***剥离面尽快减少出血，避免产后发***抑郁情绪。 3．总喝骨头汤骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维***素，且因味道鲜美还可以增进你的食欲，使奶水分泌得更多。 4．把玉米须当茶饮用如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥作用。 5．经常喝小米芝麻粥芝麻特别是白芝麻，其中富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维***素E等多种营养素，本身就是一种分娩后滋补身体的佳品。如果把芝麻炒熟后放在小米粥里，做成的小米芝麻粥将会使滋补作用“如虎添翼”。红灯做法—— 1．刚一***完宝贝就大量喝汤如果刚刚分娩完就让产妇大量地喝汤，容易使大量分泌的奶水淤滞于乳腺导管中，导致***发***胀痛。

因此，产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量。 2．月子里天天喝浓汤猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为营养丰富，最有补养效果。殊不知，这样会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发***腹泻，产妇也易身体发胖。 3．红糖水喝得时间太尝丹佰柑脂纺拌尸饱建久红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，但红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，反而引起产妇贫血。喝红糖水的时间以7-10天为宜。 4．剖腹产术前吃高级补品如果在手术前吃高丽参、洋参及鱼类食品，除了手术时难与医***配合，因为参类补品含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，还会影响产后休息。 5．月子里喝茶水虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。因为，茶水中含有的鞣酸，它可与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇发***贫血。 6．乳母吃巧克力研究表明，给新***儿喂奶的乳母，过多食用巧克力会对婴儿的***长发育产***不良的影响。因为，巧克力中所含的可可碱能够进入母乳，通过哺乳被宝贝吸收，久而久之会损伤宝贝的神经系统和心脏。 7．刚***完孩子就节食减肥产妇自身的身体保持一定热量，才能满足宝贝的营养需要，保证自身康复。因此，产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。如果体重过重，可在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。在饮食上多吃一些蔬菜，利于身体减重。加一个小提示：可以多喝猪蹄煮花*** 鲫鱼汤排骨汤不过要等 ***产完一周后才可以使用

2、坐月子奶水太多，怎样可以减少奶水量

经验1：如果你能忍住疼，可以适当延长吸奶间隔时间。但一定要注意是“适当”，否则很容易得乳腺炎（哺乳期乳腺炎怎么办），我就得过两次，烧到39度5，晕！另外吃点大麦芽+山楂煮的茶，这是回奶的，但是因人而宜，你可以考虑一下。据我的经验是吃什么都不如憋奶有效。再次提醒：一定不要憋太久！

经验2：我也有过类似经历，饮食方面首先不能太油腻了，要不然奶水太多了肯定涨得难受，每天用热毛巾敷敷能缓解胀痛，喂奶时可以用食指和中指掐住奶头，减少奶水流量，防止婴儿呛奶。实在涨得难受可以用吸奶器吸出来就好了，不要用手挤，到时候手上关节都疼。这些都是我经验，希望对你有帮助！祝你和宝宝健康快乐

3、坐月子奶水少吃些什么好？这个要看看你是那种情况的少。一般新手妈妈爱睡眠不足照成奶少。休息不够是奶水少的主要因素。所以这段时间尽量让家人配合，让自己睡眠充足。再就是营养不够，可以多喝汤水。牛尾汤，猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤，木瓜汤，下奶的汤很多，一般百度都有做法。还有一种就是乳腺堵塞，这个可以喝些通乳颗粒，还可以去抓一些汤药喝，很管用。最主要还是判断自己是哪一种奶水少，才可以对症下药。盲目的补，只会让自己变胖。4、坐月子奶水太多怎么办？弄的衣服都湿了。有奶水就给孩子吸,如果孩子饱了不愿意吃那么需要用吸奶器把奶水吸出来

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5、坐月子吃什么能让奶水变多？

可以先找通乳师帮你通下***，然后在适当的多喝些汤水哦，要让宝宝一边吃到饱，另外一边的就要挤出（可以放冰箱冷藏，也可以挤掉的），不要涨奶，越涨越没有奶水哦。每天可以喝1-2杯的妈妈奶粉，也是有助于下奶的，而且还能给宝宝增加营养。以下几种汤你可以尝试下哦，效果因人而异。

蛤蜊汤、鲫鱼汤等营养丰富的汤类，还有助于产妇的乳汁丰富。花***猪蹄汤：补气健脾，通利乳汁；羊排鲫鱼汤：有利于乳母及婴儿骨质发育，促进***血；鲈鱼滋补汤：促进伤口愈合、止痛，特别适合剖腹产者食用；蛤蜊豆腐汤：蛋白质含量高，清热解毒，是素食者及剖腹产者的佳肴。

我坐月子的时候大都是吃红酒炖鸡的（鸡，红酒，桂圆干，红枣，枸杞，不加盐），母乳期间不要吃太咸，要淡点哦。吃太咸容易引起宝宝红屁屁，而且不利于乳汁的分泌和身材的修复哦。希望你和宝宝都健康快乐每一天！

6、坐月子奶水太多怎么处理

1、挤奶前要先热敷，边敷边***，从***根部向***处划圈状的***，等那些按上去硬...

2、挤下来的母乳要用干净的容器装，冷藏奶是要与冷冻室的奶水加在一起时，切记新加...

3、装母乳的容器要留点空隙。不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防冷冻结冰而胀破

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