如果你要母乳喂养宝宝，哺乳期间吃这10种水果，促进宝宝健康发育

都说母乳喂养对宝宝最好，但如果孕妈妈在哺乳期不注意补充营养，母乳对宝宝的好处就变小了。为了促进宝宝的健康发育，建议孕妈妈母乳喂养。月经期间多吃这10种水果，可以帮助宝宝补充营养，促进宝宝的健康发育，和所有孕妈妈一样。他们知道第二个孩子。

苹果

苹果被称为“记忆果”。它也是一种非常适合妈妈们食用的温和水果。苹果中所含的维***素和矿物质、苹果酸、鞣酸和细纤维促进胎儿后天性大脑的发育，还能补充身体所需的水分，减少疾病的发***，增强孕妇的抵抗力.苹果中的铁元素可以为妈妈和宝宝补充铁元素，预防贫血症状。

悉尼梨

悉尼梨是各种各样的水果。具有独特的止咳化痰作用。

建议：每天吃一两个梨，可以解燥热，有益健康。

奇异果

奇异果含有丰富的维***素和多种微量元素，还含有丰富的胡萝卜素、叶酸、维***素C等。奇异果含叶酸高达8%，被誉为“天然高叶酸”。》。有助于预防胎儿的各种先天缺陷和先天性心脏病。

樱桃

樱桃被称为“春季水果第一枝”。缺铁性贫血的症状，还能改善体质、健脑益智.樱桃富含铁质，有利于造血，是孕妇和哺乳期妇女的理想水果。

建议：每天不超过10颗。

葡萄

葡萄名称是“水晶珍珠”。葡萄中钙、磷、铁的相对含量较高，还有多种维***素和氨基酸。具有疗效，对神经衰弱、过度疲劳有很好的滋补作用。有利于身体发育对宝宝的大脑和改善胎儿肤色暗淡有安胎养神的作用孕妇适量吃葡萄还有滋阴补气润肠的作用

橘子

橘子含有纤维素和果胶物质，能促进肠道蠕动。因此，孕妇多吃橘子它还可用于清洁肠道和清除体内有害物质。宝妈哺乳期尽量不要吃药，但橘皮性味甘、苦、温，止咳祛痰作用比陈皮好。健脾的好水果。哺乳期妇女普遍体质虚弱，新鲜龙眼可补脾胃、气血，功效多多。是一种难得的泌乳果。

橘子加维他命C和钙牛奶中的钙含量可以促进宝宝牙齿和骨骼的***长，预防宝宝佝偻病。

木瓜

木瓜对乳汁不足的哺乳妈妈非常有益，可以直接***乳腺分泌。

香蕉

香蕉含有大量的纤维素和铁质，可以润肠通便，补血。妈妈多吃香蕉，可以预防产后便秘和产后贫血，也可以预防宝宝贫血。

为了宝宝的健康发育，哺乳妈妈最好多吃这10种对宝宝有益的水果。二胎都知道这个，希望对大家有帮助。