现代***活节奏快，很多女性都会有宫寒、痛经、多囊卵巢综合症等现象出现，备孕战打响了很久，每次面对“白板”都有说不出的失望。想要更快一点怀上健康宝宝，在积极寻求***殖辅助的同时，不妨试试多吃以下7种食物，对调理身体有帮助哦！
1、黑豆
黑豆蕴含丰富的大豆异黄酮，可以帮助补充雌激素，促进卵泡发育。在中医理论中，黑豆对治疗肾虚有帮助。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
吃法：从月经结束后第一天起，每天一次，连吃6天，有效调节肾虚、腰酸症状。
2、阿胶红枣
阿胶有补血滋阴、润燥、止血等多种功效，红枣营养丰富，含有多种维***素和有机酸。长期食用有益气养肾、滋补养颜、利于消化之功效。特别适合体质虚弱、缺血、贫血的女性。
做法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红糖姜水
红糖和***姜有补血活血作用，可让身体温暖，增加能量，活络气血，适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。需要特别注意的是，红糖姜水只适合在非经期吃，经期服用的话会使经量增加，不利于身体调理。
做法：将老姜洗净切片，冷水下锅熬15-20分钟，加入适量红糖，小火熬至红糖全部溶化即可。
注意：除了补血暖宫，常吃红糖姜水还有美容祛斑的功效哦。
4、水鱼汤
白带是反映排卵情况的一个指标，排卵期前后，白带像清鼻涕一样，可以拉丝的话，说明卵泡发育良好，更有利于受孕。水鱼汤是一种能够增加白带拉丝的食疗方法，对卵泡发育不好的朋友很有帮助。
做法：水鱼1只（1斤左右）将表皮那层膜用热水烫掉，宰成小块，加入枸杞10克，山茱萸10克，淮山10克和适量冷水，先大火烧开再小火熬45分钟左右。煮好后加适量盐即可。
吃法：来月经的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光。一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。
5、豆浆
妇女每天喝300-500毫升豆浆，即可起到调整内分泌的作用，还能明显改善心态和身体素质。
做法：用豆浆机将清水浸泡过10小时的黄豆打成豆浆，烧开过滤后加适量的红糖，即可饮用。
版权声明：本文内容由互联网用户贡献，该文观点仅代表作者本人。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容， 联系本站将立刻清除。
