与月子里可以吃豆角吗相关文章

长豆角的营养成分十分高，在其中带有丰富多彩的蛋白和营养元素，如钾、钙、铁、锌、锰，乃至营养成分一度超出了平时绝大多数蔬菜水果，并且长豆角本身类型比较多，有较为脆的小长豆角，也有吃起來较为面的扁豆角，更有嫁接法的长豆角。那麼，假如刚产后仍在做月子期内，此刻女性是否可以吃长豆角呢?

做月子能不能吃长豆角？

做月子吃长豆角不但能够补充人体需要的蛋白和多种多样营养元素，还能提高本身抵抗能力和防止产妇便秘。

1、长豆角和许多的豆类食品食材一样带有的蛋白是十分多的，孕妇吃长豆角能够补充本身人体需要的蛋白，假如孕妇怕胖或者讨厌吃荤，可以吃多一些长豆角来补充缺乏的蛋白的。

2、长豆角带有许多的营养元素，例如是钾、钙、铁、锌、锰，这种偏碱原素能够中合孕妇身体不必要的酸，此外，还能够补充孕妇人体的钙，对***完孩子骨质疏松有非常好的医治。

3、长豆角中还带有比较丰富的维他命C和一种微***物酸，这二种营养元素能推动人体的抗原***成，抗原的***成多了，当然便会提升人体的抗病毒治疗的工作能力了。产妇身体素质一般较差，吃多一点能够提高本身抗病毒治疗工作能力，增强抵抗力。

4、长豆角中带有较多的膳食纤维，孕妇服用可有利于防止产妇便秘。

豆角烧茄子的作法

用材：四季豆300克，长豆角100克，油适当，盐适量，***抽适当，***姜沫适当，蒜茸适当。

作法：

1、四季豆清洗切条，长豆角清洗切条。

2、姜切末，蒜剁碎。

3、锅烧热，放少量油，下***姜沫和蒜茸煸香。

4、放茄条煸炒至变松掉色。

5、放进长豆角煸炒至变松。

6、加盐、***抽煸炒两下就可以起锅。

小提示

四季豆切完后，要放进冷水里泡一会，去铁绣，炮制是无需洒水。