西红柿可以减肥吗多吃西红柿减肥快速

西红柿是很多美女们都爱吃的一种食物。有些人想要知道西红柿可以减肥吗?其实西红柿的功效非常多，吃西红柿不仅仅可以帮助我们美容养颜，还可以减肥瘦身。接下来就让我们说说西红柿减肥法吧!

西红柿可以减肥吗

西红柿是全面瘦身的代表减肥食品，如今，色泽鲜艳、味美可口的西红柿，在市面上便宜又新鲜，何不用它来让自己苗条下来呢?下面，爱购频道小编就教你几个西红柿减肥新花招，和你一起用西红柿来创造7天减10斤的瘦身传奇。

小小西红柿的大大瘦身力

西红柿：100克热量：约16卡路里

西红柿的功效

减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等。

西红柿的减肥优势

1、西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，不但让人容易有饱腹感，还能吸附体内多余的脂肪，并排出体外。

2、西红柿中的红茄素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分，保持身体均衡营养

3、西红柿独特的酸味和刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以助脂肪燃烧。

西红柿减肥法，你喜欢哪一种

西红柿减肥法多种多样，MM可以选择适合自己的减肥方法。

简单：简易派西红柿瘦身法

方法一：饭前吃西红柿或喝西红柿汁

瘦身效果：周减4-7斤

瘦身tips：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

方法二：午餐或晚间西红柿减肥法

瘦身效果：周减5-8斤

瘦身tips：午餐或晚餐其中一餐只吃西红柿，其余正餐正常进食并保证有营养，烹调时要注意少油少盐少糖，连续进行一个星期，一个月只可进行一次。