瓜子吃多了有什么坏处？7大坏处可千万要小心！

大家都喜欢边煮剧边吃瓜子，瓜子也成了大家日常消遣的零食。但是，瓜子吃多了也是有害健康的，不利于健康。而接下来是由网整理的一份关于瓜子吃多了有什么坏处？7大坏处可千万要小心！供大家参考。

一、瓜子吃多了有什么坏处？

1.口腔溃疡

瓜子经过加工制作后属于坚果，里面的热量会更高，所以吃瓜子的时候会刺激舌头和口腔周围的组织。瓜子吃多了，可能会对周围黏膜造成损伤，导致口腔溃疡，表现为明显的疼痛。一般可在医生指导下局部用药，如西地碘片、冰硼散等。

2、上火

瓜子以炒为主，热量比较高，所以瓜子吃多了会上火，表现为尿黄、大便干燥、口干、咽痛等症状。一般多喝水可以改善内热症状，必要时还可以给降火药，如牛黄解毒丸、黄连上清丸等。

3.胃部不适

对于患有慢性胃炎和胃溃疡的患者来说，吃太多的瓜子容易引起胃部不适，因为瓜子可以消耗大量的唾液，引起胃肠道内气体积聚增加，会诱发胃胀、胃痛等不适症状。

4.肥胖

瓜子含有大量的体脂和蛋白质。如果食用过量，很可能会引起肥胖或其他疾病。

5.对牙齿有危险

经常吃瓜子很可能会导致牙釉被破坏，在一定程度上影响牙齿的美观和咬合。

6.增加肝脏的负担

瓜子的加工处理会添加一些黑色素，这些人工香精香料会加重肝脏的负担。

7.消化不良

瓜子的热量高于同体积的白米饭和鸡胸肉。吃多了会导致血糖升高，严重时甚至消化不良。

小结

以上是关于瓜子吃多了有什么坏处？7大坏处可千万要小心！全部内容介绍。虽然瓜子很香很好吃，但是也要注意适量。吃很多瓜子也有一定的坏处。另外，如果吃瓜子，要适量食用，以免对身体造成不良影响。