你的血管几岁了?这几种保护血管的食物可常吃

血管是维持我们生命的重要部分，是人体运送血液的管道，如果血管出现了问题，就一定要特别重视了，尤其是出现血管堵塞问题，血管堵塞可直接导致多种疾病的发生。

对于血管堵塞程度达到20%~50%的时候，就是所谓的轻度狭窄，一般这种程度的斑块是不会导致心肌缺血等问题的出现，所以，如果我们没有定期检查身体的习惯，在这个阶段，也是很难发现的。

一般当血管堵塞不足70%时，人体无任何感觉，当堵塞超过70%进入晚期时，人体才会有不良感觉。因此当身体出现胸闷、胸痛、稍活动就感到气喘吁吁、突然意识不清等不良反应时，应引起重视，尽快查出原因，做到早预防，避免意外的发生。

自测：你的血管几岁了?

1.长期情绪压抑，过于较真;

2.嗜吃方便面及饼干、点心，偏食肉类食品;

3.不愿运动;

4.高盐饮食(日均大于6g);

5.每天吸烟支数乘以年龄超过400;

6.爬楼梯时胸痛;

7.手脚发凉;

8.四肢有麻木感;

9.忘性大，经常丢三落四;

10.血压升高;

11.胆固醇或血糖升高;

12.直系亲属中有人死于冠心病或中风等心脑血管疾病。

如果你符合其中1—3项，说明你的血管年龄尚属年轻;

符合4—6项，提示血管年龄超过生理年龄10岁以上;

超过7项，说明你的血管年龄将比生理年龄大20岁以上。

提醒：后两种情况的出现，提示你患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大，建议最好是去医院检查一下身体的健康状况。

这几种保护血管的食物可常吃

茄子

茄子中的维生素p能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂、出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以经常吃些茄子，有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜，保护心血管。

荞麦

荞麦中含有的芦丁，是其他粮食作物没有的。芦丁能促进细胞增生、防止细胞凝集，对血管系统有保护作用，还可以增强血管壁的弹性、韧度和致密性，几乎对所有中老年心脑血管疾病都有预防和辅助疗效。

西红柿

要想保护心脑血管，在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿，研究发现在西红柿中含有大量的维生素，其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外，它具有提高机体氧化能力的功效，同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。中老年在日常的生活中多吃西红柿，便可保持血管弹性，从而还能有效的预防血栓的形成。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。