我身高156，老公身高173，孩子男孩今年6岁身高不达标准，才106cm左右，老公嫌弃是我太矮，拖累了孩子。还嘲讽说：爸矮矮一个，妈矮矮一窝……
这句话深深地刺痛了我，毕竟一直以来因为身高我也比较自卑，我自己感受过因为身高不高所受到的歧视，所以我不愿意我的孩子还遭受这一切。
医生，怎么办？孩子现在有必要开始吃钙片，打生长激素吗？另外，孩子不高真的是因为我太矮了吗？
看完这位妈妈的自述，确实孩子的身高是不少家长特别关心的问题。近年来，随着社会经济发展生活水平的提高我国青少年的身高有了普遍增长，然而不是每一个家庭的孩子都能够健康长高，据不完全统计我国目前约有800万矮小群体并且以每年16.1万人的速度递增。
而决定孩子身高的因素很多，不是单一因素决定的，孩子身高暂时不达标也不用过于慌张，需要进行科学检测针对进行改善。
基因虽然影响孩子身高，但不能决定一切
影响孩子身高虽然父母的基因占70%的因素，营养、运动、环境等后天因素占30%，但千万别小看这30%，它意味着1.6米到1.8米的巨大差距！
0-14岁是孩子长高的黄金时期，抓住这个时间段，孩子成年后甚至可以突破遗传身高的限制，再多长几厘米！
所以， 一旦发现孩子生长缓慢，家长一定要带孩子到医院体检，定期监测孩子的身高，以了解孩子的年生长速度是否正常。
一般来说主要检测以下两项：
1.测量身高及生长速度
测身高是最简单直观的方法。一般2-3岁长6-8cm，3岁至青春期前平均每年长5-7cm。如果自家孩子总是班级里同性别孩子中个子最矮的几个，或每年身高长≤5厘米，需要注意孩子可能是矮小症。
2. 测骨龄
指骨头的年龄。是将小儿骨骼实际发育程度同标准发育程度进行比较，所求得的一个发育年龄。用骨龄判断人体成熟度比用实际年龄更为准确。骨龄增大到一定程度，骨骺闭合，身高停止生长。通过给左手拍摄X-光片可以获得骨龄片，医生读片判断骨龄大小。
骨龄可以反应儿童身高增长的潜力，预测成年身高（受骨龄增加速度和身高增长速度影响，有一定误差）；对内分泌疾病的诊断有帮助。
* 骨龄明显落后：甲状腺功能低下、生长激素缺乏等；
* 骨龄明显提前：性早熟、肾上腺皮质激素增多等。
生长激素缺乏（GHD）是导致儿童矮小的主要原因！
孩子身高不达标，有必要补钙和注射生长激素吗？
补钙≠一定会长高
经常会听到老一辈人劝我们：「要多给孩子煲骨头汤喝，补钙，长个。
其实呢，骨头本身含钙，但钙到了汤里，其实并不好消化，反而会因为太油，导致孩子脂肪过多。
另外，有些家长每天给孩子喂增高药，吃钙片，结果导致骨骺线提前愈合，孩子提前抵达最终身高。
而生长激素是促身高增长的内在东西，是大脑垂体前叶细胞合成和分泌的蛋白质，是一种肽类激素。
补生长激素能长高，但它的适用范围也是有限的。目前可用它来治疗，导致身材矮小的疾病有：
01、生长激素缺乏症、慢性肾功能不全、肾移植前；
02、先天性卵巢发育不全（ 综合征）、-Willi综合征、小于胎龄儿；
03、特发性矮身材、短肠综合征、SHOX基因缺失、综合征等。
当孩子有以下情况时，禁用生长激素治疗：
01骨骼闭合的儿童/青少年，否则会增加肿瘤风险。
02肿瘤患者或有潜在肿瘤风险的患者。
03胰岛素血胰症和糖代谢异常，有糖尿病家族史的矮小患儿，或糖尿病视网膜病变患者。
04严重全身感染危重患者。
所以，家长不要盲目因为孩子暂时身高不达标就胡乱补充一通，盲目补充可能会让孩子骨龄提前闭合，影响孩子一生。
如果确实想让孩子长身高，专家建议可从从营养、运动、睡眠等方面下工夫。
1.蛋白质、矿物质不能缺。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响长高。
2.尽量少蹲着。蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠紧椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。
3.每天户外活动1小时。可多做纵向向上跳的运动，跑步，跳绳，跳高，篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁前最好别练。
4.10点前睡觉。生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3―6岁儿童要每天睡10―12小时;小学生、初中生9―10小时;高中生每天8―9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点之前入睡。
各位宝爸宝妈，赶快实践起来吧！！
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