二十四节气
立 春
东风解冻，蛰虫始振，鱼陟负冰。
春江水暖，百草回芽，
庭树飞花，点点梅花。
挂春幡，贴门联，十足满市年味。
三两声爆竹声，七八回乡愿。
一年之初，立春。
早春是全年最好的***长黄金时期，却也是最容易***病的季节，这时节的饮食调养，对孩子一整年的***长发育意义重大。
春季孩子饮食
春季助长、补钙健脑
立春开始，进入万物复苏的季节，此时孩子***长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。这时期要让孩子的食物品种丰富多样，并且补充含钙丰富的食品，如牛奶及奶制品、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等，抓住一年中最好的长个子时间。
另外，春天脑发育也较快，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等。
春季防病、蔬菜粗粮
春季气温变化大，对于体温调节和免疫功能尚未发育完善的孩子来说，稍有风吹草动，他们就易感冒发热、咽痛声哑、咳嗽气喘等。尤其早春时节，宝宝最易患口角炎，齿龈易出血，皮肤易干燥，因此需要富含维***素及矿物质的食品，所以一定要多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄、胡萝卜、白萝卜、山芋、土豆、花菜等。
同时适当吃一些野菜和粗粮，如荠菜、香椿、玉米、麦片、南瓜等，有助于增加体内的粗纤维。
春季过敏，忌食燥热
春季天气温度由冷转暖，阳气升涨，孩子容易上火，要忌食燥热食物，如羊肉、狗肉等，少吃油炸食品，少吃辛辣食品如辣椒、胡椒、蒜等。巧克力等。不过略有辛味的食物如洋葱、新姜、韭菜、青蒜苗等对人的身体阳气滋***有益，可以合适食用。
此外，春季是过敏高发季候，有过敏史的宝宝要慎用海鲜、虾、海鱼、牛肉等容易引起过敏的食物。
春季养胃、少酸多甜
中医认为，立春后饮食应该“省酸增甘”，因此要少给孩子吃酸味食品，比如橙子、柚、杏、山楂、柠檬、乌梅等适当少吃。甜味食物入脾，能补益脾气，立春后可多给宝宝吃一点甜味食物，如大枣、山药等。
此外，喝粥养胃，春季可多给孩子熬制营养粥，如绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等，此外，养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等都是宝宝春季饮食的不错选择。
春季是万物复苏的季节，此时小儿***长发育最快，消化吸收功能增强，进食量增加。食物比较单调，容易使其厌倦。为了增进孩子的食欲和避免偏食，同时保持充分合理的营养，家长应注意孩子的食物品种要丰富多样，色、香、味俱全，主食粗细交替，辅食荤素搭配。
最后希望所有的孩子都能快高长大！
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