乾隆长寿的秘诀？古代养生秘诀？

乾隆长寿的秘诀？

乾隆帝吃饭有节制，重养***，讲究荤素搭配。另外乾隆帝不抽烟、不喝酒，偶尔喝一点宫中自酿的玉泉酒。乾隆帝不暴饮暴食，更不酗酒、嗜茶。清宫有喝奶茶、吃奶制品的习惯。

皇帝的饮食，虽享尽天下珍鲜美味；但其饮食缺乏节制，缺乏科学，哄之平衡。这是帝王多短寿的一大原因。乾隆帝能节制饮食，且持之以恒，这是他健康长寿的秘诀之一。

古代养***秘诀？

其一，注意锻炼身体。每日凌晨即起、端坐、揉目、***、砥唇咽液、意守丹田、吸气数十遍；然后起身、熊径鸟伸、运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身法，被后人写成《彭祖引导法》。

其二，是思想修养，他从不计较名利得失，不追求物质享受，情绪恬静而达观。殷王赠其万金，他用来接济贫困，自己无所留。不受“慎喜毁誉”所累，经常保持良好的精神状态。

其三，是***活习惯，他坚持顺乎自然，不伤害身体，冬天注意保暖，夏季时常纳凉，顺应四时节气，使身体舒适安康，重视劳逸结合，用脑切忌过度，衣着求适不求华髦，男女***活饮食合理调节，并说：“凡此之类，譬犹之水，用之过当反为害也。”

其四，是注重饮食健康养***之道。彭祖作为第一个养***家同时也是一位厨艺高超的厨师，很好的将养***和饮食结合起来。这点从彭祖使用员木果籽（茶籽）烹调的野鸡汤为尧帝调养虚弱的身体可以反应出来，《彭祖养道》上曾记载：“帝食，天养员木果籽”。员木果籽（茶籽）为我国特有的物种，本身就富含多种营养物质，延缓衰老。通过彭祖为尧帝饮食的精心打理，尧帝在位七十年，终于118岁仙寿。所以饮食健康也成为一方面，使其延年益寿的一大因素。

乾隆活了88岁的秘诀？

乾隆活了88岁秘诀是:适时进补骑射锻炼。乾隆帝喜欢适时进补:即根据时令、身体的细微变化添减食物，以药膳为主，其中常用的有:山药鸭羹、八宝鸭、八珍糕等。也善于骑射，活动筋骨，骑马射箭活动量大，无疑是锻炼身体、增强体质的好方法。这些长寿皇帝的共同点: 兴趣广泛、多动脑、宽容大度、好色不贪色

乾隆是怎么养***的？

乾隆根据自身体会，总结了养***四诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

其中“十常”为：齿常叩，津常咽，耳常弹，鼻常揉，睛常运，面常搓，足常摩，腹常捋，肢常伸，肛常提。

“四勿”为：食勿言，卧勿语，饮勿醉，色勿迷。

严幼韵养***秘诀？

严幼韵的养***秘诀就是不要在往事纠结，保持良好的心态。

最有效果的养***秘诀是什么？

养***的天花板就是四字真言：顺其自然！

每个人的人体情况都是不一样的，有好的，也有不健康的。但是不要太关注，今天用用这个方法，明天用用那个方法，这样会打乱我们自身的一个习惯。所以在平时要顺其自然，顺势而为！该锻炼的时候锻炼，该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉，不要刻意的去打破身体的***物钟，***物钟一旦紊乱，很多问题就容易出现

乾隆皇帝养***十二口诀？

据给乾隆皇帝当过御医的后代人讲，乾隆养***有四句口诀：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。

什么意思呢？

一、吐纳肺腑，就是在清晨到空气新鲜的地方，通过呼吸，呼出体内混浊的气体，吸进新鲜的氧气；

二、活动筋骨，就是要经常的锻炼身体，让身体经络畅通，促进血液循环。乾隆皇帝会武功，在他一***中多次骑马进行宫中打猎，这起到了强筋健骨的作用。

三、十常四勿，十常，就是人身体的十个部位要经常活动，齿常叩、津常咽、鼻常揉、耳常弹、目常运、面常搓、腹常旋、足常摩、肛常提、肢常伸；四勿，就是四种情况要节制，即吃饭勿言、睡觉勿语、喝酒勿醉、色勿迷（这里的色不仅仅是一般人理解的***，不要沉迷***；还***括这五光十色的繁华世界，不要太迷恋这花花的世界，让精神常清静）；

四、适时进补，就是人到了老年的时候，适当的增加一些营养，补补身体，但不能滥用补药。

古人养***长寿十大秘诀？

广成子向黄帝传授的养***秘诀是什么？

广成子没有直传黄帝什么！是黄帝请教岐伯人的***命之道而问先***这些道理是从哪里得到的，岐伯说是广成子所传，文章见于黄帝内经开篇。正因为黄帝是为众***寻找***命之道而不是金钱之道所以他为众***践行此道后乘龙升天，几千年来为中国人所称颂！当然近100年有的人否认黄帝而且认为是神话，但与历史长河相比不过是孙子否定他的祖宗罢了，你懂得的。

55岁到65岁的男人的养***秘诀是什么呢？

吃伟哥。不过，这只能保证你精力旺盛几天时间。最有效的办法，是养精。半年一次就可以啦，还想如小伙子一样，是没可能的。毕竟身体老化后，恢复力大弱。