事实上，女人的好肤色是吃的，除了日常的皮肤护理，但也与通常的饮食有关，通常可以吃一些可以补充血液的食物，可以使脸红润有光泽，可以延缓衰老。
那么哪些食物能帮助女性美容养气养血呢？
美容养气养血的食物一、羊肉
羊肉是一种温暖的食物，含有大量的脂肪和碳水化合物，富含蛋白质和无机盐，还含有铁、钙和磷微量元素，这些营养物质是可以的补肾暖中，能开胃健脾，还能补血益气，御寒祛湿。手脚冰凉和脸色发黄女性朋友可以经常吃羊肉来补充营养，改善这些症状。
美容养气养血的食物2。
红糖也是一种温暖的食物，可以补充血液和气，可以温暖胃，脾脏，促进血液循环，消除血瘀，对于贫血、精神抑郁等症状的妇女和老年人可以吃。你可以用红糖加装置和龙眼一起煮汤喝，红糖龙眼姜水可以温暖和补充血液，对手脚冰冷和贫血的女性朋友有很好的疗效，可以改善她们的脸发黄症状，使脸红润有弹性。
美容养气养血的食物三、猪肚
猪肚，也就是猪的胃，可以用猪肚汤喝，可以暖胃预防癌症，可以温暖脾胃，气血不足的女性朋友平时可以多吃猪肚，可以改善肤色，可以让脸越来越好看。
花***
花***也是一种能滋养肤色的好食物。花***能温胃散寒，润肺化痰，健脾健胃。每天吃一些花***可以养胃，改善肤色。对于肤色不好的女性朋友，可以经常吃花***来改善症状。
五、带鱼
带鱼味道鲜美，没有鱼刺，吃起来很方便。对于患病后身体虚弱的女性朋友，具有良好的饮食疗效，能开胃，滋润肌肤，具有美容养颜的功效。
美容养花茶
桂花茶能排毒养颜，去除体内寒湿。大多数女性朋友都有过多的水分。在这种情况下，你可以喝桂花茶来改善症状，促进血液循环，消除血瘀。闭经腹痛和腹痛食欲不振都有很好的食疗效果。
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