宝宝缺钙的十大危险信号

核心提示：宝宝缺钙的十大危险信号宝宝缺钙的十大危险信号1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。2.哭闹不止，夜惊，醒……

宝宝缺钙的十大危险信号

1.宝宝多汗，与温度无关，特别是八睡后头部出汗，使其头颅不断磨擦枕头，时间久了可见枕秃圈。

2.哭闹不止，夜惊，醒后哭闹难入睡。

3.出牙延迟，牙齿参差不齐，上下牙不对缝，咬合不正、牙齿松动，易崩折，过早脱落。

4.精神烦躁，对周围环境不感兴趣，不如以往活泼。

5.前囱门闭合延迟，常在1岁半后仍不闭合。

6.前额高突，形成方颅。或常有串珠肋，各个胁骨的软骨增***连起似串珠样，常压迫肺脏，使宝宝通气不畅，容易患气管炎、肺炎。

7.缺钙严重时肌肉肌腱均松弛，腹壁肌肉、肠壁肌肉松弛可引起肠腔内积气而形成腹醐彭大如蛙腹状;脊柱的肌腱松弛可出现驼背。

8.一岁后缺钙可使骨质软化，站立日寸因身体重量使下肢弯曲，表现为“×”和“O”形腿，易发***骨折。

9.厌食、偏食也与缺钙有关，人体钙元素摄八不足，易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降。

10.出现湿疹也与缺钙有关，常见于头顶、颜面、耳后，伴有哭闹不安，枕后及背部多流汗。

如何补钙?

妈妈也是要补钙的，特别是在哺乳期，妈妈如果缺钙会直接导致宝宝的钙缺乏。

妈妈提高母乳质量的方法

1.做到膳食平衡，不能挑食、偏食。

2.多吃含钙、磷、镁及微量元素锰、铜、锌、硼等丰富的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、大豆制品、海带、紫菜、绿叶蔬菜、藕、水果、坚果、动物肝、海产品等，经常食用就不会缺钙了。

宝宝要添加含钙辅食

宝宝四个月后要及时添加辅食，补充含钙高的食物。

1.多选择高钙辅食，如酸奶、奶酪、强化的配方奶粉等奶制品。

2.多食鱼、虾皮、海带等钙充足的含钙食品。

3.紫菜、豆制品、鱼松、鱼粉、芝麻也可有效补钙。

在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。

宝宝怎样补钙和维D才安全？

三鹿婴幼儿奶粉事件造成婴幼儿肾结石，令人心痛不已。由此肾结石的成因再次成为大家关注的焦点，其中婴幼儿补充维***素D和钙再次被指为引起肾结石的原因之一，令妈妈们左右为难。那么宝宝到底该不该补充维***素D和钙？

钙和维D过量易患肾结石肾结石形成的原因至今不明，部分归咎于营养不平衡，其中膳食中草酸含量过高是最重要的原因之一，蛋白质、脂肪摄入过多也与肾结石有关。而钙和维***素D与肾结石形成的相关性则有两种解释：一方面是钙和维***素D过高造成高钙血症和高尿钙，尿液当中的钙沉积于肾脏中形成肾结石；但另一方面钙和维***素D不足造成血钙降低，迫使肾脏对尿液中钙的重吸收增加以维持血钙，而同时使尿液中磷的排泄增加，尿液当中过高的磷同样是结石形成的重要原因。因此钙和维***素D与肾结石的相关性是一个营养平衡的问题，过高和过低都不合适。

2岁以下需补充维***素D

按照人体钙的需要量估算，只要能保证孩子每天有500毫升奶或相当量的奶制品，膳食中钙的供应也就大致足够了。奶类中的钙也是最容易被人体吸收利用的。对于1岁以下的婴幼儿来说，奶类是他们的主食，膳食钙的来源并不缺乏。那么为什么还有那么多的孩子缺“钙”？事实上，在人体钙的吸收利用过程中，还受到另一种重要营养素，即维***素D的控制。只有在维***素D充足的情况下，宝宝从奶类等获得的钙才能被顺利地吸收和利用。

天然食物，***括母乳，所含的维***素D都非常低。维***素D的主要来源是经阳光中紫外线照射皮肤而产***。对宝宝来说，特别是1岁以内的宝宝，维***素D不足是相当普遍的。这一方面是因为宝宝对维***素D的需要量多，同时也是因为宝宝接触阳光的机会有限，加上宝宝皮肤娇嫩、眼睛对强光敏感等原因也不适合长时间晒太阳，这样由晒太阳而获得维***素D就相当困难；如果加上妈妈孕期缺少户外活动，很少晒太阳等，造成新***宝宝出***时维***素D的储存量就不足，出***后早期发***维***素D缺乏也就不足为奇了。

我国儿科学会一直强调要预防性地额外给予2岁以下婴幼儿维***素D补充以预防婴幼儿维***素D缺乏性佝偻病。建议在孩子出***2周后就开始补充维***素D，每天400IU（国际单位），直到2周岁；早产、低出***体重、双胞胎等孩子还需要在出***的前3个月将补充剂量增加到800IU。目前一些更深入的研究则揭示，维***素D不仅与人体钙吸收利用和骨骼健康有关，还与肿瘤、糖尿病、高血压、心血管疾病等有关。因此当宝宝有缺钙的表现时，除了补充钙以外，更需要的是补足维***素D。

1岁以内每天钙摄入量不超过1000mg

维***素D是一种脂溶性的维***素，会在人体脂肪内蓄积，长期过量摄入确实有造成中毒的可能，引起高血钙和高尿钙，甚至肾脏等脏器的钙化。不过按照现有的资料，引起婴幼儿维***素D中毒的剂量都在每天4000IU以上，并持续使用6个月以上。1岁以内婴儿每天维***素D的摄入量不超过1000IU，1岁以上儿童每天不超过2000IU，长期使用是非常安全的；而对于有明显的维***素D不足表现的婴幼儿来说，有医***处方，短期口服大剂量的维***素D也是安全的。

以奶类为主食的婴儿每天钙的摄入量在300~500mg，应该说是完全能满足需求的。不过断奶以后的婴幼儿如果没有添加足量的奶类，钙摄入不足的可能性就很大。临床上当发现婴儿有明显的钙缺乏时，医***在给予维***素D的同时一般会习惯性地给予一定量的钙剂。根据现有的资料，1岁以内婴儿每天钙的摄入量不超过1000mg，1岁以上儿童钙摄入量不超过2000mg，不会造成因钙摄入过多引起的高血钙和高尿钙。从临床实践来说，孩子钙摄入偏高时最明显的表现是大便干硬和胃口减退，但几乎没有因钙摄入过多而造成的高血钙。

总之，在我国婴幼儿中因维***素D缺乏或钙摄入不足而造成骨骼钙沉积不足等各种钙缺乏还是比较多见的，其中维***素D的不足更占多数，在医***指导下，预防性地使用维***素D或钙制剂的补充还是非常有必要的，当然也要注意过量补充所造成的伤害。