牙齿遇冷遇热疼痛可通过脱敏治疗、充填修复、根管治疗、牙周治疗、调整饮食习惯等方式缓解。牙齿敏感通常由牙釉质磨损、龋齿、牙髓炎、牙周病、不良饮食习惯等原因引起。1、脱敏治疗
使用含氟化钠或硝酸钾的脱敏牙膏如舒适达抗敏牙膏、高露洁专效抗敏牙膏，能封闭牙本质小管。严重者可就医进行激光脱敏或树脂渗透治疗。避免刷牙力度过大加重釉质损伤，建议使用软毛牙刷。
2、充填修复
龋齿导致的冷热痛需清除腐质后充填，常用玻璃离子水门汀或复合树脂材料。深龋近髓时需先用氢氧化钙垫底保护牙髓。充填后24小时内避免咀嚼硬物，定期复查边缘密合性。
3、根管治疗
牙髓炎引起的放射性疼痛需开髓引流，使用根管锉清除坏死组织，配合次氯酸钠冲洗。完成根管预备后填入牙胶尖封闭，后期建议全冠修复防止牙体折裂。急性期可口服布洛芬缓释胶囊临时止痛。
4、牙周治疗
牙龈萎缩暴露牙根面时需超声洁治清除菌斑，配合派力奥盐酸米诺环素软膏局部用药。中重度牙周炎需翻瓣手术消除牙周袋，术后使用氯己定含漱液减少感染风险。
5、饮食调整
避免同时摄入极冷极热食物防止牙本质应激，减少碳酸饮料及酸性水果摄入。餐后清水漱口，使用牙线清理邻面。缺钙人群可补充维生素D3碳酸钙片促进釉质再矿化。
日常建议选用含氟牙膏配合抗敏感漱口水护理，每半年进行口腔检查。出现自发痛或夜间痛加重需立即就诊，长期未治疗的牙髓感染可能引发根尖周炎。咀嚼时尽量双侧交替使用，避免单侧牙齿过度负荷。
