痛风是一种慢性风湿病，病情不发作的时候，患者和正常人其实没什么区别，但是一旦发作，患者就会很痛苦。痛风发作的部位一般是一些关节，比如手指关节或者手腕。患者可以使用一些药物缓解疼痛，另外注意日常营养和饮食习惯也很关键。下面就来带大家了解下痛风吃什么蔬菜和水果最好。
痛风吃什么蔬菜和水果最好
1、黄瓜
黄瓜是碱性食物，具有清热、利尿、解毒、***津止渴的作用。而且富含维***素C、钾盐和水分。可以帮助排出多余的尿酸，可以***吃，也可以凉拌。
2、芹菜
芹菜可分为水芹和水芹。水芹性凉，味甘，味辛，有清热利尿作用。而且基本不含嘌呤，富含维***素和矿物质。
3、南瓜
南瓜是一种嘌呤含量低的营养食品。它含有大量的维***素、微量元素、矿物质和丰富的膳食纤维。因为它富含大量的营养物质，痛风患者吃了南瓜后会变得更强壮，抵抗力更好，也不容易引起便秘。
4、鸡蛋
鸡蛋是低嘌呤食物，可以补充优质蛋白质、微量元素和矿物质，提高痛风患者的抵抗力和免疫力。所以，痛风患者每天吃1~2个鸡蛋，不会诱发痛风发作。
5、苹果
苹果是碱性水果，含钾盐、水分较多，基本不含嘌呤。能促进人体内尿酸的排泄。痛风患者吃苹果好，苹果富含维***素C，有助于降低血清尿酸浓度或合成尿酸，防止关节肿胀。而且苹果含有铬，可以调节体内的糖代谢，防止痛风发作。
6、卷心菜
卷心菜也叫白菜，卷心菜的成分中几乎没有嘌呤，但含有大量的维***素c，因此经常吃卷心菜可以达到排出体内有害物质的作用。所以痛风患者适合食用。
7、茄子
具有活血消肿、祛风通络、清热止痛的功效。它不仅是碱性食物，而且几乎不含嘌呤类物质，并有一定的利尿作用，适合痛风患者经常食用。
