现在越来越多的朋友肾阴虚，尤其是男性朋友。肾阴虚的症状一般是疲惫、乏力等一些症状，会影响人的正常***活和工作。肾阴虚的朋友可以在日常***活中通过食疗来调理。那么，肾阴虚吃什么食物最好？
肾阴虚吃什么食物最好
1、蛤蜊
文蛤具有滋阴润燥、利水化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚引起的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
2、山药
山药还含有丰富的营养成分，主要有益于胃肾、肾精、五脏、筋骨、延年益寿。所以肾阴虚患者经常吃山药可以改善病情。
3、枸杞
枸杞是一种常见的中药，也是一种食用食品。具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳等功效。肾阴虚患者如果饮食得当，可以改善肾虚症状。
4、莲藕
莲藕味甘性凉，是止血***津的良药。富含淀粉、钙、磷、铁及多种维***素，尤其是维***素c，食用莲藕可滋阴清热、润燥止渴、清心安神。
5、银耳
银耳性平，味甘、淡，具有滋阴润肺、***津止咳、补气血、强身健体、美容嫩肤等功效。是一种有滋补作用的名贵食品。秋季常吃黑木耳，对阴虚引起的咽干、口渴、大便干燥有很好的预防作用。
6、牡蛎
牡蛎含有丰富的蛋白质和锌，有利于提高性功能，尤其对男性来说，可以加强***硬度，提高持续时间。牡蛎还可用于阳痿、前列腺肥大等男性疾病的辅助治疗。牡蛎中含有的精氨酸能促进雄性激素分泌，提高***活力。
7、扇贝
在滋补身体的过程中，要选择合适的食物。一般想滋阴补肾的人可以适当吃点扇贝。干贝作为一种常见的食物，通常用来煲汤，可以使汤更加鲜美，滋阴补肾的功效也很明显。
