秋季大量上市的许多新鲜健康水果，富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥***津之功效，特别是给宝宝嫩嫩的肌肤，美美的心情，让爱心宝宝快快成长。
所以水果是秋季养***保健的最佳辅助食品，妈妈们也要注意哦，
吃水果也很有学问，下面一起来看看!
每天不要超过三种水果。水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
饭前饭后一小时再吃水果。无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
早饭后吃西柚可以提神，西柚中酸类物质含量较多，因此早饭后食用可以使宝宝大脑迅速清醒。
餐前吃香蕉、红枣。香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用；红枣含有大量维***素C，故有“天然维***素C丸”之美称，餐前食用为好。
饭后吃菠萝可以助消化，新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应，因此应在餐后食用。
柿子最好晚上吃 。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，会与胃酸产***作用，形成“胃柿石”，严重影响消化功能，所以宜饭后或晚上食用。
另外，宝宝吃柑橘前后的一小时不宜喝牛奶，否则柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，会发***凝固而影响柑橘中的营养吸收。
对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，天气凉的时候最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉***胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
苹果
✔ 治便秘助消化。苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。
✘ 苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健，切忌多食。
雪梨
✔ 秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺***津、清肺热，从而止咳祛痰。
✘ 宝宝腹泻时吃梨只会加重病情。
柑橘
✔ 秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，有助于治疗。
✘ 柑橘吃多了，会引宝宝上火，每天给宝宝吃二到三个即要打住。
另外，宝宝吃柑橘前后的1小时不宜喝牛奶，不然的话，柑橘中的果酸与牛奶中的蛋白质相遇后，即刻发***凝固，影响柑橘中的营养素吸收。
香蕉
✔ 香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
✘ 香蕉不宜在短时间内让宝宝吃得太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则，会引起恶心、呕吐、腹泻。一般来讲，对于食量不太大的宝宝，每次吃一根即可，每天可吃2次。
柿子
✔ 柿子含有大量的维***素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺***津等功效。
✘ 当宝宝过量食用柿子，尤其是与红薯、螃蟹一同吃时，便会使柿子里的柿胶酚、单宁和胶质，在胃内形成不能溶解的硬块儿。
这些硬块不仅会使宝宝发***便秘，而且有时由于不能从体内排出，便停留在胃里形成胃结石，从而使宝宝胃部胀痛、呕吐及消化不良。
为宝宝选择水果要根据宝宝的体质来决定。
体质偏热的宝宝：适量吃些寒冷性水果。一般体质偏热的宝宝容易便秘，梨、西瓜、香蕉、猕猴桃这些水果可以帮他们败火。
气虚脾虚的宝宝：少吃凉性水果。气虚，一般是指体弱；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。
所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。
因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，最好在午饭后、晚饭前少吃一点，不可过量。
体质偏寒的宝宝：多吃温热水果。此类体质的儿童可多吃荔枝、桂圆、桃、番石榴、榴莲、杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。
另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压、心脏病的儿童空腹不要贪嘴。
易感冒的宝宝：深色水果疗效佳。孩子多吃些颜色深的水果，可以起到预防伤风感冒的作用。
芒果、黄杏、黄桃等深色水果的维***素C含量都比较高，颜色浅的水果维***素C含量略低些，而维***素C含量比较高的水果还有枣、山楂、橘子、猕猴桃等。
维***素C对于抗感冒、增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维***素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。
Tips：
• 注意清洁。有些水果不易清洗，如葡萄，食用时需谨慎并认真清洗，以免造成肠道感染。
• 防止异物。有些水果含有果核，如苹果、梨、枣、石榴等，需注意宝宝食用时不要造成异物吞咽或吸入。
• 观察过敏。有些宝宝可能对某种水果过敏，因此在首次给宝宝吃时应少量，并注意观察。
• 食后观察。哈密瓜等甜瓜的蒂部含苦毒素，具有催吐的作用，能***胃壁的黏膜引起呕吐，故食用时应避开蒂部并注意观察宝宝食后的反应。
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