吃大枣对失眠有好处吗

吃大枣对失眠有好处吗调治产后失眠

大枣参归兔肉汤

大枣15枚，人参6克，当归20克，兔肉300克，共放沙锅内，加适量清水炖熟，调味食用。

大枣归芍汤

大枣10枚，当归、白芍各10克，水煎服，每日1剂，可用于辅助治疗产后不寐。

调治产后恶露

大枣阿胶粥

大枣20枚，阿胶粉10克，粳米100克。将大枣洗净，去核；粳米淘洗干净。锅置火上，放入清水、大枣、粳米，用小火煮粥，粥成调入阿胶粉，溶化即成。此粥甜香适口，有益气固摄、养血止血作用，对防治产后气虚，症见产后恶露淋漓不绝、质稀色淡红、神倦无力有调养作用。

大枣被誉为“百果之王”，含有丰富的维***素A, B族维***素、维***素C等人体必需的多种维***素和18种氨基酸、矿物质。其中维***素C的含量竞高达葡萄、苹果的70-80倍，维***素P的含量也很高，这两种维***素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。大枣对女性朋友具有特殊的养血安神、美容的作用，每天用3-5颗大枣泡水喝，具有养血美容的功效。