吃辣会提前月经吗,月经前一周吃什么最好

吃辣的东西并不会导致月经提前，要知道，月经期间吃辛辣***食物会导致月经量过多，我们要注意及时补充营养，在月经期间避开辛辣******冷的食物。那么，吃辣会提前月经吗?

吃辣会提前月经吗

女性月经期间要注意饮食，特别是要避免辛辣***冷的***性食物和寒凉的食物也尽量少吃。那么，吃辣能让月经提前来吗?吃辣是会引起血热从而导致影响月经来潮的时间，因此建议少吃***性的食物。下面小编来给大家介绍月经期间吃什么好。

正常的月经，每月一次，前后相差不到一周。如果每次月经比上一次的时间都会提前10天以上，称为“月经先期”。这就超过正常月经范围，需要进行调理。那么，吃辣能让月经提前来。

调节月经方法很多，其中饮食调理相当重要。不少青年女子月经提前是因为喜吃辛辣或高热量食物如巧克力、咖啡引起血热，热迫血行所致，因此吃辣是可以让月经提前来的，但是不建议采取这样的方法提前月经。

月经每月都提前来者，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪、高热量食品，少吃辣椒、姜葱、胡椒、花椒、芥末，特别是麻、辣、烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉、牛肉、鹿肉、韭菜、荔枝、樱桃等热性食品，以及黄油面***之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。因为以上食物，都会使体内血热增加。血热高，血液循环加快，不仅月经先期而来，甚至会使经量过多，引起“血崩”。

月经前一周吃什么最好

月经对于女性来说，每个月都会来潮一次。有些女性月经期比较难过，不光量很多，而且还会产***各种不舒服，要及时调理。女性可以通过饮食来调理，那么月经前一周吃什么最好?

1.温性食物。月经期间一定要注意，不能食用***冷的食物，最好是在月经前一周就开始调理，可以多吃一些温性的食物。多喝粥，或者是吃一些红枣，桂圆等等比较温补的食物，这样等到月期时，就会好过一些。

2.易消化的食物。月经前一周，除了要吃的温热一些，还要选择容易消化的食物。饮食正确，才能更好地避免月经时出现身体不舒服。

3.多吃鱼类。很多女性朋友在月经前几天都会感到烦躁不已，可以选择食用鱼类来调理，比如鲑鱼。鲑鱼中含有脂肪酸，具有抗抑郁的功效。所以女性经期吃鲑鱼，可以稳定情绪。

4.多吃香蕉香。月经前吃香蕉很不错。香蕉富含B族维***素和微量元素镁，具有安神解经的作用。同时，对于有痛经的女***，适当吃香蕉之前也可以减轻腹痛，改善月经痛，对度过整个月经期有很大的帮助。