黑芝麻的药用价值在中医古籍中就有记载，《神农本草经》将其列为上品药：“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓。”“久服，轻身不老。”《本草经疏》认为:“胡麻，益脾胃，补肝肾之佳谷也。” 它价格便宜，种植广泛，可以说是最接地气的平民滋补品。
黑芝麻有哪些好处？
1、黑芝麻当中含有芝麻素，进入人体之后，能够有效的作用于肝脏，提高肝脏免疫力，降低肝脏当中的胆固醇，保护肝脏健康。尤其是经常爱喝酒的人群，给肝脏造成很大的负担和伤害，黑芝麻当中的芝麻素，能够有效的消化酒精当中的乙醇，减轻肝脏的负担。
2、黑芝麻当中含有维***素E，维***素E除了作为一种非常强的抗氧化剂之外，也被称为“***育酚”，对人体***育机能起到很好的促进作用，有助于促进男性***数量***成增加，提高***活力，对女性朋友来说，常吃黑芝麻能够促使雌性激素提高。
3、吃黑芝麻可以乌发补肾。中医上讲“黑色入肾经”，黑色有着补肝肾、益精血的作用，常吃黑芝麻能够有效的滋养肾脏。坚持吃黑芝麻可以改善白头发，因为黑芝麻当中含有一种成分，能够有效的促进黑色素***成，缓解白头发增多的情况。
4、黑芝麻当中，含有不饱和脂肪酸，维***素E，叶酸，卵磷脂等多种营养成分，这些物质都是健脑益智的好食材，常吃黑芝麻，有助于为大脑补充营养，提高大脑记忆力。而且黑芝麻当中含有镁元素，经常失眠的人平时多吃黑芝麻，也能促进睡眠，改善睡眠质量。
今天给大家推荐既养***又解馋的小零食——黄老五蜂蜜黑芝麻条，配料表干净，0添加0防腐，芝麻含量不低于74%!! 吃的就是食材本身的味道~
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黑芝麻中含有丰富的蛋白质和矿物质还有不饱和脂肪酸、维***素E、芝麻素及黑色素
中国营养学会建议，人每天都要摄入一定量的高钙元素和高蛋白质。食用黑芝麻条可以搭配一杯牛奶，一个鸡蛋，早餐就完美解决。
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