图解 | 你家宝宝的运动能力发展落后了吗？

文：年糕妈妈

除了身高体重，运动能力是最受家长关注，也最容易成为家长间“攀比”的要素。作为新时代爸妈，充分理解各阶段的发展特点，是解读“每个孩子都是独立不同的个体”这句话的前提。

出***之后，人的一***中，再也没有哪个阶段像1岁以内的孩子，能在很短的时间内发***巨大的变化。虽说孩子怎么都会长大，但在一些重要的节点上，家长给予适当的引导还是很重要的。

一张图告诉你宝宝各阶段运动能力的发展。看看你家宝宝落后了没？

0-3月--学抬头

自出***起的头三个月，宝宝各方面都会有很大的发展。

运动能力

新***儿的头部一开始是摇晃不稳的，不久后就可以在俯卧的时候把头从一侧转向另一侧。随着发育，宝宝四肢的伸展、踢腿动作会越来越有力。

手眼协调能力

如果给他一个玩具，宝宝可以抓住并且握牢一小会儿，但不会摇动玩具，也不会把玩具塞进嘴里。

如何帮助你的宝宝？

这个阶段的重要任务是“抬头”。最容易的运动就是让宝宝趴着，尽可能多的Tummy time（俯卧时间），在宝宝清醒、有看护的情况下，让他胃部（肚子）着地。匍匐趴着对宝宝有很多益处，可以帮助他锻炼头部、颈部、肩部的肌肉，并促进运动技能的发育。Tummy time也可以防止宝宝头型后部过扁和部分畸形偏头。Tummy time从出***就可以做哦，抚触的时候、换尿布的时候，都很适合让宝宝趴着。让宝宝趴在妈妈胸口也是很好的办法。

4-6月--翻身和坐起

4到6月龄的宝宝会更多地观察他身边的事物，其发育里程碑***括翻身、拍手和坐起。

运动能力

宝宝的手和腿会有意识地摆动和踢打，同时你会发现宝宝可以趴着摇晃身体直至完全翻过身来。肌肉力量不断增加，会使他的头部控制力更强，因此这个月龄的宝宝可以俯卧着把头抬起来，甚至试图把重量转移到腿部来把自己撑起来。到了6月龄，宝宝开始学会独坐，随后会慢慢学会匍匐爬行。

手眼协调能力

宝宝学会了抓你的手指、拨浪鼓或者软的物品，他能抓到的任何物品都可能放进嘴里。宝宝如果要抓东西的话会把手斜着伸出去把物品拉近，之后就学会拿着东西从一只手换到另一只手。

如何帮助你的宝宝？

为他提供婴儿健身架，让他锻炼四肢的运动；提供各种安全的、能够放进嘴里咬的小东西。

在地板上铺上毯子，每天把宝宝放在上面几个小时，给他足够的时间练习翻身、平衡、撑起自己。如果宝宝不爱趴着，或是没有翻身的意愿，尝试用一些有趣的玩具来吸引他。

7-9月--运动小健将

7-9月龄的宝宝变得越来越好动、好奇，可能每天都会有新发现，而他学习新技能之快会给你不断的惊喜。本阶段宝宝的发育里程碑***括坐和站。

运动能力

这个月龄的宝宝大多数都能向左或向右全身翻滚，即便是睡着的时候也可以自如翻身。大部分宝宝可以独坐了，他会很享受“坐着”的新视野。你会发现宝宝开始学会来回摇晃，在房间里到处爬行。有的宝宝可以拽着东西站起来，不久便会扶着沙发或者茶几的边缘站起来。

手眼协调能力

宝宝会把物品从一个手转换到另一个手，或直接放进嘴里。把物品拉近的动作会被更精准的动作取代，比如用拇指和食指捏取物品。敏捷度的提高能帮助他日后吃手指食物和用勺子吃饭。

如何帮助你的宝宝？

他依然需要很多Tummy time，多趴的宝宝会更早学会匍匐爬行。当他学会爬行之后，给他提供安全的、足够大的探索范围。如果你要走开，应该把宝宝放进安全围栏里。

给他准备一张合适的餐椅，让他练习坐着，坐在餐椅中进食辅食；提供手指食物，让他尝试给自己喂食。

10-12月--小恶魔的世界

欢迎来到10-12月龄小恶魔的世界！此时的宝宝真是一刻不停，他会乐此不疲地把勺子从餐椅上一遍一遍扔下来。如果你不制止他，他就会一直做下去。这段时间的婴儿发育迅速，里程碑***括爬行和手眼协调能力的进一步加强。

运动能力

宝宝能独坐，能自己扶着站起来，能匍匐、爬行、扶着家具直至自己迈开步子行走。宝宝会不断向前开拓他的新领地，到1周岁左右就会不需要扶着独立行走。大部分宝宝会很喜欢爬楼梯。

手眼协调能力

宝宝能用拇指和食指捏着手指食物喂自己吃东西，也会因为学会手握积木敲击、摇晃、套叠在一起而高兴不已。

如何帮助你的宝宝？

提供安全的环境，给他练习站、走的机会（比如在地板上铺上缓冲垫）。提供足够多的手指食物，让宝宝在进食过程中练习手部的精细动作。

本文部分配图来自《美国儿科学会育儿百科》

宝宝天***具有好奇心、探索欲，这成为宝宝运动能力、手眼协调能力发展的源动力。大运动和精细运动的发展都无需焦急无需攀比，应当遵循***命内在的发展秩序。但感慨“每家孩子都不一样”的同时，是不是也要反省一下：在宝宝需要的时候，有没有提供合适的环境？比如在练习爬行的阶段，总是抱在手上，而没有给足够的tummy time？

最后，再看一张有爱的图，我们的孩子，就这样一步一步长大了呢！