作者 shiyingbao 发布的文章

现在的人们越来越注重养生了，总是会看一些养生的节目，并且会按照专家的介绍，自己在家中进行一些养生食物的调配。在众多的养生食物中，有一种是用黑豆浸泡在食醋中的食物，浸泡一个月后，就可以食用了，不用多吃。一天食用十几粒就...

前些天，北京市气象局官宣了入冬时间，今年11月3日已经正式入冬。天气越来越冷，正是进补的好时节。火箭军特色医学中心中医科副主任医师瞿彬给大家推荐冬季保健养生五种极好的食物。 百合 味甘微苦性平，有润肺止咳，清心安神等...

从中医的角度上来说，饮食应该跟随在季节发生改变，在夏季阳气非常的旺盛而且湿气重，必须要多吃一些五味食物来达到防病养生的功效，不妨来了解一下。 夏季如何通过吃5味来养生？ 1、辣味食物 在炎热夏季人们喜欢喝冰镇饮料以及...

大家好，我是你们的老朋友。立秋已经悄悄到来，我们也正式迎来了秋天，在这个干燥的季节，大家一定要注意养生，保重身体，平时一定要按时吃饭，加强自身锻炼，不要给疾病留下可乘之机，在这个干燥的季节，人体的皮肤也是十分干燥的，...

正值秋冬交替时节，给各大家推荐一些晚秋养生可以多吃的食物~ 1、南瓜 晚秋时节吃点南瓜不仅能滋阴润燥，还能保养胃部，特别是有老胃病的朋友，进入秋冬过渡期的时候胃病容易反复发作，这个时候可以利用南瓜来暖胃护胃。但是需要...

四季养生饮食指导四季养生食谱 养生 一词,出自《灵枢·本神》,即保养生命、防病抗衰、延年益寿。中医四季养生强调人与自然的关系,即 天人合一 ,认为人应顺应自然环境、四时气候,即春暖、夏热、秋凉、冬寒的变化,通过各种方...

不知有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝。其实，熬夜对肝脏的伤害是最大的。因为肝脏是我们身体里最大的解毒器官，而晚上又是肝脏集中精力的“工作时间”。如果我们在这个时候不休息，反而大肆吃喝，会让肝脏超负荷。当肝脏真的“...

在北京科技大学的校园里 有一位91岁的体育系退休的老主任 不仅是抻筋、压腿、蹲起、仰卧起坐 就连俯卧撑、蛙跳等高难度动作也不在话下 运动之后，还要来一顿重口味美食——卤煮！ 而且必须放辣椒，不然没味道 本期节目我们请...

微信公众号运营最重要一直都是内容为王。但试想一下，如果一篇2000字左右的文章里没有图片，没有小标题，没有线条，没有两边留白段落间距，只有密密麻麻的文字，就算是满满干货你愿意从头看到尾一字不差地看完吗？哪怕勉强看完了...

香蕉 甜甜的香蕉可能会被认为是高卡路里食物。因为香蕉内含的糖分为葡萄糖、果糖、蔗糖等复糖，葡萄糖在体内被吸收后转化成能量，而果糖和蔗糖则是慢慢转化成能量，持续时间相当长。但其实，每根香蕉所含的卡路里只有86，相当低。...