作者 shiyingbao 发布的文章

眩 晕 食 疗 （一） 中医理论五行学说认为：春天属木，有生长、升发、条达、舒畅的特性，在人体五脏中对应的脏器是肝；肝主疏泄，畅达气机，在志为怒。春天万物生机勃勃，向上向外舒展，人的气机也向上向外舒展，故肝阳易亢，阳...

熟悉食物五性，每个人都可以是医生 五性焉，寒、热、温、凉、平。 ——《本草纲目》 古代中医将食物按照其特有的属性进行了归类。《神农本草经》认为，所有的食物都可归结为四类，也就是四气，分别是寒、热、温、凉。然而除了这四...

春天里，这样做，让你更健康。 春天，是万物生长、万象更新的季节。《黄帝内经·素问》中写道：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。意思是说，春季三个月所有生物陈出新，生机盎然。人应适应季节，调养生气，使机体与外界统...

气血不足都有哪些表现？ 气虚 身体消瘦或偏胖，面色苍白 气短懒得说话，体倦乏力 容易出汗，活动后尤其明显 易患感冒、内脏下垂 抵抗力弱，病后康复缓慢 血虚 脸色苍白、经常头晕 容易生病、食欲不振 浑身总是没劲儿、上不...

夏季养生，我们都知道在夏季要防暑降温，所以一定会大幅度的吃一些寒凉的食物，可是这样真的对人体健康会有好处吗？下面小编就带给大家夏季养生的注意事项。 第一，不能空腹喝茶，相信很多人都知道，夏季嘛，就应该多喝绿茶。尤其是...

冬天这个季节，对于身体养生需要特别注意，这个季节稍微的不注意就会引起发烧或者是感冒。那么在气候干燥的冬季，应该如何冬季养生呢？在冬季的时候喝什么茶比较合适？一起来往下看看吧！ 核桃茶 食材：核桃仁5～15克，白糖25...

大雪节气如何养生?“大雪”是二十四节气中的第21个节气，大雪节气养生要重视，因为大雪时节天气寒冷，不注意养生很容易生病。具体大雪节气如何养生呢?小编教你衣食住行的养生攻略赶紧来看看吧! 大雪节气如何养生? 一、饮食养...

在我们的餐桌上有各种各样的食物，有些食物搭配食用有益健康，而有些食物有相克的作用不能一起吃。因此，只有学会了饮食的正确搭配，才能有养生的作用。今天，小编就来为大家支支招，看看常见的食物应该如何搭配吧。 饮食搭配的原则...

随着冬日的寒风凛凛，不仅我们的衣物变得更加厚重，我们的身体也渴望更多的温暖和滋养。在这个季节，许多人感到更加疲惫、易冷，尤其是在我们的“生命之源”——肾脏上。你是否知道，中国古代的智者早已揭示了冬季养生的秘密，特别是...

入冬了，天气愈发的寒冷，除了日常需注意添衣保暖外，饮食也是冬季养生的重要一环。若想要保持身体健康，应做到阴阳平衡，防止寒气入侵身体。 食物1：大枣 有虚、寒现象的人，冬季需要温之、补之。中医认为，大枣性味甘温，能补中...