作者 shiyingbao 发布的文章

随着强烈的冷空气的到来，秋冬季节也随着而来，到了这个季节就是养生达人经常谈论养生的时候了。金秋时节，干燥的气候，早晚气温差别很大，你做好养生保健工作了吗?秋季如何养生?下面小编给大家推荐一些适合秋季养生保健的养生粥，...

一般情况下，可从食物的颜色、味道、生长环境、地理位置、生长季节几方面来看。供大家参考！ 味道 味甜、味辛的食品，由于接受阳光照射的时间较多，所以性热，如大蒜、柿子、石榴等。而那些味苦、味酸的食品，大多偏寒，如苦瓜、苦...

一、日常生活中健康饮食养生小常识 1、每天起床后喝一杯水能清洗肠胃。 2、每天养成喝水的习惯，每天至少也有一升以上吧。 3、避免暴饮暴食，晚上九点之后也最好不要吃零食。 4、多吃些纤维食物5吃方便面的时候，先用温水来...

女性养生常吃3种食物，清热排毒，刮油消脂，减少心脏病的发生 开心果 开心果是女性很喜欢吃的零食之一，它是一种营养丰富的干果。还含有维生素E，有抗衰老的作用，能增强体质。可以缓解动脉硬化的发生，有助于降低血脂，还能降低...

饮水，生活中最基本的事情。关注现代社会，水的品种五花八门，各式各样的水映入眼帘；建议大家每天都要喝水，因为水是人类生命活动中最基础的营养物质。秋冬寒凉之际，气候干燥，一不小心大家就会上火，针对这个问题，饮水这件事情需...

非常时期，大家都是宅在家过春节，能不出门就尽量不要出门，但存在一个问题，就是家里备的食物如果已经吃得差不多了，这个时候还是需要有一个人出去采购保障生活需要的各种食物。我们家这个问题倒是不受影响，因为我们家每年过年前都...

冬季上火，大多是饮食不当 冬季阳气内敛，人体处于“关闭”状态，皮肤气孔紧缩，活动量减少。加上冬季饮食多为火锅、羊肉等肥甘厚味的食物，多余的热量发散不出去，容易出现口腔溃疡、脸上冒痘、大便不通、咽喉肿痛等上火表现。上火...

“食疗”，顾名思义就是利用食物来影响机体各方面的功能，以获得健康或愈疾防病的一种方法。但这会给不少人一种错觉，即使不治病，食疗也不会出问题。其实不然，食疗如果运用不当，不但不会愈病，甚至会延误病情。 误区一：食疗可替...

眩 晕 食 疗 （一） 中医理论五行学说认为：春天属木，有生长、升发、条达、舒畅的特性，在人体五脏中对应的脏器是肝；肝主疏泄，畅达气机，在志为怒。春天万物生机勃勃，向上向外舒展，人的气机也向上向外舒展，故肝阳易亢，阳...

熟悉食物五性，每个人都可以是医生 五性焉，寒、热、温、凉、平。 ——《本草纲目》 古代中医将食物按照其特有的属性进行了归类。《神农本草经》认为，所有的食物都可归结为四类，也就是四气，分别是寒、热、温、凉。然而除了这四...