作者 shiyingbao 发布的文章

目录： 第一章：老年人冬天进补的注意点 第二章：冬季老年人适合进补的水果 第三章：老年人冬季养生食谱 编者按：冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以...

我们自认为无论什么东西价格贵的都是好的，但这一规律在食物中可能并不成立，生活中吃贵的并不一定代表是有营养的，在我们身边有很多廉价又有营养的食物，它既可以养生还可以防病，一起来看看那些平凡的食物营养。 食物营养 1.低...

吃什么食物养生并没有明确的规定，正常营养饮食，养成良好的饮食习惯即可。 正常营养饮食：平时可以进食富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等的食物，例如豆浆、牛奶、山药、鸡肉、鱼肉等。还需要进食新鲜蔬菜水果，例如橙子、苹果...

红的番茄、辣椒，青的叶菜、瓜果，黄的土豆、玉米…..这都是很常见的颜色美食。 但有那么一种颜色食物，虽也常出现在我们的餐桌上，可却不一定为人们所重视，其营养价值也常被忽略。这说的就是紫色食物。 说起紫色食物，很多人一...

现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。 一日三餐是维持人体生命活动的物质基础，人体需要的营养物质几乎都是从食物中获取的。所以一日三餐吃什么就是个关键问题，吃得好吃得科学就能...

那么男性朋友应该多吃哪些食物滋补身体呢？ 食物一、富含精氨酸的豆制品和花生等食物 相信大家都知道，竟然说是促进精子形成的必需营养成分之一，这种营养成分能够促进体内一氧化氮的释放，而且能够起到增加血液循环和放松血管的作...

父亲节将到，夏至也就跟着来了。中医讲，夏至属火，心也属火，夏至的炎热气氛最容易扰乱心智，因此这个时候最适合修性养生了，尤其是上了年纪的老人，他们的新陈代谢变缓，身体也出现一些“漏洞”，夏天养生对于他们来说是很有必要的...

小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？ 原来，...

别名花麦、三角麦。 特别适宜肥胖、习惯性便秘、胃炎、胃溃疡、糖尿病、高血压、高脂血症、癌症患者及脑力劳动者。 不宜人群经常腹泻、脾胃虚寒、消化功能不佳者。 秒。 荞麦起源于我国，早在公元前五世纪的《神龙书》中就有记载...

冬至养生：补对一天，身体健康一整年 冬至时间 2017年12月22日 农历十一月初五 星期五 冬至 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中...