作者 shiyingbao 发布的文章

吃什么食物养生并没有明确的规定，正常营养饮食，养成良好的饮食习惯即可。 正常营养饮食：平时可以进食富含蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质等的食物，例如豆浆、牛奶、山药、鸡肉、鱼肉等。还需要进食新鲜蔬菜水果，例如橙子、苹果...

红的番茄、辣椒，青的叶菜、瓜果，黄的土豆、玉米…..这都是很常见的颜色美食。 但有那么一种颜色食物，虽也常出现在我们的餐桌上，可却不一定为人们所重视，其营养价值也常被忽略。这说的就是紫色食物。 说起紫色食物，很多人一...

现如今人们对于吃的要求早已不只是为了充饥，如何吃得健康，吃得养生成了更多人的追求。 一日三餐是维持人体生命活动的物质基础，人体需要的营养物质几乎都是从食物中获取的。所以一日三餐吃什么就是个关键问题，吃得好吃得科学就能...

那么男性朋友应该多吃哪些食物滋补身体呢？ 食物一、富含精氨酸的豆制品和花生等食物 相信大家都知道，竟然说是促进精子形成的必需营养成分之一，这种营养成分能够促进体内一氧化氮的释放，而且能够起到增加血液循环和放松血管的作...

父亲节将到，夏至也就跟着来了。中医讲，夏至属火，心也属火，夏至的炎热气氛最容易扰乱心智，因此这个时候最适合修性养生了，尤其是上了年纪的老人，他们的新陈代谢变缓，身体也出现一些“漏洞”，夏天养生对于他们来说是很有必要的...

小张最喜欢每天早晨吃一点粗粮饼干，再搭配一杯蔬菜汁，这是他为了减肥，特意在网上学到的瘦身健康饮食法，可是自从减肥之后，反而常常觉得很饿。一个月过去了，小张不仅没减重，还长胖了，营养摄取也不平衡。这是为什么呢？ 原来，...

别名花麦、三角麦。 特别适宜肥胖、习惯性便秘、胃炎、胃溃疡、糖尿病、高血压、高脂血症、癌症患者及脑力劳动者。 不宜人群经常腹泻、脾胃虚寒、消化功能不佳者。 秒。 荞麦起源于我国，早在公元前五世纪的《神龙书》中就有记载...

冬至养生：补对一天，身体健康一整年 冬至时间 2017年12月22日 农历十一月初五 星期五 冬至 冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。我国古时曾以冬至定为子月，即一年的开始。在一天十二时辰中...

为了贯彻落实广西《消费提质拓展攻坚行动方案》，举行2023广西首届金秋养生美食节（ 南宁专场 ）活动，并对参与活动的企业、菜品及厨师开展广西桂菜“三名（名店、名菜名小吃、名师）”评选工作，宣传首府美食，激发餐饮市场消...

老年人养生时很多老年朋友都觉得用保健品或者中药的方法才有更显著的效果，其实药补不如食补，食物或许没有药物的效果快，但是却更健康，而且可能很多人都不了解，很多我们经常接触的食物其实有很好的保健功效。 长寿老人们爱吃的7...